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彼拉提斯與核心復健運動(修訂版)
作者: 邱俊傑 
出版社: 原水文化
原水文化
系列: 舒活家系列1
出版日期: 2009/04/23
頁數: 184
ISBN-10: 9867069927
ISBN-13: 9789867069924
書城編號: 184740
 

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簡介
◆榮獲衛生署國民健康局「健康好書推介獎」!

醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師,從理論、教學到親自實踐,7年來不僅自身體態變得更好,也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者,改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。

◎簡甇I痛好元氣!
禮齔蔽蚗V腰背酸痛
繒w防背痛反覆發作
織ㄙ@骨盆穩定度
繒w防脊椎退化病變

◎舒壓解鬱好心情!
簧灠ㄞh勞
繕彖w壓力
臍飢U入睡
謨V解肌肉緊繃感

◎輕鬆雕塑好身材!
簧灠ㄓ煻u贅肉
簧灠ㄧ○*蛌
藍硌y/美背/提臀
竅化腿部線條

★本書榮獲衛生署國民健康局「健康好書推介獎」!
「本書從醫學專業角度深入淺出介紹,並邀請物理治療師及運動教練等示範動作,介紹釵h脊椎保健及核心復健的概念,並具體提供實際改善背痛、雕塑曲線及舒緩壓力的運動計畫。書中強調的運動復健和主動治療的觀念不僅可以使病患疼痛減輕,改善其日常生活弁遄A並可降低再次受傷的機會。」

評分 尚未有...
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  • 全彩圖解:關節病症按摩與食療
  • 郭正道 八段錦與淨坐:動以養身,靜以養心的健康長壽功法
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