自行車電燈法則
 
作者: 須子遙 
出版社: 商周
系列: NEW
出版日期: 2009/05/27
頁數: 224
ISBN-10: 9866472698
ISBN-13: 9789866472695
書城編號: 185944
 

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內容簡介
 
如果你符合以下任何一項條件的話,那這本書一定能夠幫助你。
◎毫無由來地對現在的自己沒有信心
◎時常過分在乎別人想法,結果無法將自己想做的事付諸行動
◎該做的事情總是拖拖拉拉
◎無論做什麼都沒有恆心,三天打魚兩天曬網
◎雖然也想成為理想中的自己,但卻不知該如何踏出第一步

想做、去做就能產生改變,你的人生就從這一步開始不一樣!

「我當然也想試試,但萬一失敗的話怎麼辦……」
「我應該做不到吧……」
「說這種話,別人會覺得我很奇怪吧!」
你是否也曾經在心底如此猶豫過呢?

本書有系統地將如何從藉口之中脫身並積極行動,以及如何蛻變成理想自我的技巧彙整成具體的Know How。

雖然所有人都知道「行動的重要性」,但事實上,大多數人心裡頭雖然也覺得自己「再不去做不行」,可是卻又不曉得究竟該怎樣才能夠讓自己真的起身去行動,不是嗎?

再不然,便是沒多想地就埋頭進行,結果卻走進死胡同裡,不得不放棄。像這樣的例子,也酗]不少。

這本書中結合了教練學、腦科學、認知行為療法(譯註:Cognitive Behavioral Therapy,一種目前廣為接受的心理治療方法,透過認知與行動來改善不良行為),以及各種作者曾經實際應用在學員身上,並且獲得成效的方法與理論,創造出這本「自我改變的絕招」。

這是一本,讓人一看就能清楚了解,為了成為理想中的自我,「現在、具體而言,應該做些什麼」的書。

如果你是那種讀了自我開發的書籍之後,「雖然自我感覺良好,但卻不知該從何做起」的讀者,請你務必、一定要嬝玟o本書。

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