陳堅真時食養生法〔修訂版〕
 
作者: 陳堅真 
出版社: 原水文化
系列: Family健康飲食
出版日期: 2009/06/25
頁數: 208
ISBN-10: 9866379019
ISBN-13: 9789866379017
書城編號: 187275
 

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內容簡介
 
地瓜應虳l人陳堅真老師第一本自然律例食譜大公開!

※特別加贈:《時食養生隨身手冊》,讓您隨時隨地,養成健康活力細胞。

依照大自然時令來飲食作息的養生方式,就是「時食養生法」!
地瓜應虳l人陳堅真花了十幾年的時間,用時食養生法找回自己的健康與幸福,爲了拯救自己而找出的一條活路,也改變了釵h人原本充滿病痛的人生,創造出別人眼中的健康奇蹟!

健康必須靠均衡的營養,不能光靠吃地瓜。本書不只教你「在對的時間休養生息」,及「認對體質吃對食物」,並且告訴你如何在菜市場找良藥、辨認體質找出屬於自己的真命食材,運用廉價、盛產的當季當地食材,搭配新鮮果肉果汁調味,無油、水料理,提供超過60套近180道輕鬆煮、健康吃的養生食譜。

【本書重點】
◎4大養生祕笈
挑對時辰養身心、選對食材健康煮、認對體質吃對菜、正向思維喜樂來。

◎5大食材屬性
輕鬆分辨平、熱、溫、寒、涼五大食材屬性,讓你挑對食材吃出健康。

◎8大族群應用食譜
針對五大體質示範春、夏、秋、冬四季的健康食譜;以及經期、更年期、外食族群的時食養生食譜共180道。

此叢書 Family健康飲食 書目

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酵素阿嬤的逆齡配方
晚上喝蔬果汁 腸保健康:自律神經&腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
生食,吃出生命力
神奇的彩虹蔬果飲食法:21世紀最夯植物生化素
癌症飲食全書(附別冊增訂版)
原味幸福料理〔修訂版〕
不藏私洪師傅健康素袐笈(增訂版)
洗腎飲食全書〔增訂版〕
減脂肪降血糖低GI飲食全書
發現粗食好味道:塘塘與早乙女 修夫婦的樂活飲食
癌症素食全書:化療期&恢復期飲食處方
【圖解】腸道決定抗癌力
12大慢性病素食全書
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自然律例:地瓜餐創始人的養生之道【十週年增訂版】
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