您是否有以下類似情況：
感覺疲憊、精神無法集中與健忘，造成工作上極大的困擾！
因為情緒無法控制，眼睜睜地看著親密關係即將瓦解！
夜晚輾轉反側，遲遲無法入睡，然後擔心明天有可能會爬不起來！
孩子可能有過動、自閉、注意力不集中、過敏等情形，但始終沒有有效的方法來治療！
忘記和朋友的約會，並且想不起來自己到底忘了什麼事情！
血糖指數偏高或是內分泌系統混亂！

如果是這樣，代表你的大腦生病了，這是危及生命的恐怖慢性疾病，且大都未尋醫診療，因此數百萬人獨自承受苦難，受困於日益惡化的心智狀態。

馬克‧希曼醫師，特地以過來人的身份說明自己如何從注意力不足、沮喪及失憶等情況下，找到最有效的治療方式，他認為修復衰弱大腦的關鍵在於改變身體，因此提出6星期促進大腦活力的計劃，以食物、運動、排毒等方式來取代藥物治療，幾年下來，陸續幫助了一千多位患有自閉症、失智症、ADHD、憂鬱症等患者，從失序的生活中找回自我，重新贏回健康。

令人振奮的真實案例：
· 深受躁鬱症與重度沮喪之苦的53歲男性，在以葉酸、維他命B12與B6調整大腦的弁鄎寣A30年來第一次簡瑼q喪的陰影。
· 行為暴烈的3歲男孩，在排除腸道的有毒細菌與血糖均衡後，變得安靜沉穩。
· 逐漸喪失記憶力且被診斷出失智症的70歲老人，在排出體內的汞之後，身心開始正常運作，並重新恢復活力。
· 在排除飲食中的過敏源，並用酵母菌調理腸道後，患有自閉症的小男孩開始講話並恢復人際間的互動。

從本書中可以了解：
第I部，探討我們的大腦到底出了什麼問題，如沮喪、焦慮、失智症、自閉與注意力不集中等現代社會流行病的真實原因。

第II部，解釋七大關鍵的生理系統如何影響我們的所有感覺、思考、情緒、行為與記憶，進而修復記憶力障礙、注意力不足與情緒干擾的不良影響。七個關鍵系統都有特定的小測驗，協助讀者找出自己的失衡情況。

第III部，提供保養大腦的六星期計畫，說明讓大腦快樂、注意力集中、靈敏、清楚與投入所需的基本元素，我們可以知道如何：
＊正確地攝取有益大腦的食物
＊以營養補充品啟>...