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輕鬆瘦身100招
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出版社: |
臉譜文化
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| 出版日期: |
2010/09/30 |
| 頁數: |
96 |
| ISBN: |
9789861203119 |
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商品簡介 |
不用努力！不用宣誓！不用定目標！
「只要一點小改變」就能「輕鬆瘦身」的減重招式最終版！
【本書特色】
專治》不會計算熱量、懶得做運動、無法拒絕甜食、總是以減重失敗收場！
保證》走到哪瘦到哪，依場合設計：外出居家減重法、飲食生活減重法、隨時隨地可實行的減重教戰守則。
附贈》「已執行過的招式」、「我喜歡的招式」、「行不通的招式」分析圖表，找出專屬你的減重計畫！
絕對輕鬆の終極瘦身法！
「我一定要瘦下來！」……很多人都曾這麼說過。但能夠抱持堅強毅力、確實做好飲食控制與運動管理的人卻不多。因此，最符合人性的瘦身方式，就是依照個人需要「做些小小變化」，讓身體轉成易瘦體質，保證人人都做得到的對「重」處方100招──
‧「勻稱瘦身」門診--讓你局部瘦身效果立現
‧「同步瘦身」門診--適合常用「很忙」當藉口的人
‧「重新設定」門診--教你「只要小改變」就能輕鬆瘦身
‧「飲食減重」門診--可以邊吃邊瘦身的輕鬆招式
‧「療癒減重」門診--讓你心情愉悅的減重招式
‧「心靈減重」門診--不需努力就能輕鬆瘦的絕妙招式
‧「借助外力」門診--單純依靠外力就可以減重的招式
‧「環遊世界」門診--適合喜歡嘗試各種減重招式的人
瘦不下來的原因或藉口有很多種，但基本上來說，無論採用多麼輕鬆的瘦身招式，減重都是要長期抗戰的，所以偶爾也可能會有快喘不過氣的窒息感。
本書將100種減重招式分成8個類型，幫助讀者依照自己的狀況尋找適合的「輕鬆瘦身法」，讓你在對於減重計畫感到疲憊無力之際，能夠有些提振精神的新奇瘦身法做為調劑。
請先找到自己所屬的減重類型，接下來就依照所屬的類型，趕緊嘗試看看書中建議的減重教戰守則吧！ |
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