Leulsz az asztalodhoz, hogy egy fontos projekten dolgozz, am a telefonod eles hanggal jelzi, hogy uzeneted erkezett. Epp visszaternel a munkadhoz, amikor az egyik kollegad kedelyesen beszelgetest kezdemenyez. Barmennyit is dolgoztal, hazaerve sem halkitod le a telefonodat. Ismeros a helyzet? Mit mindent tudnal elerni, ha hu maradhatnal az elhatarozasaidhoz, ha sikerulne osszpontositanod? Mi lenne, ha tudatos figyelemmel elnel?Nir Eyal nemzetkzi sikerszerzA , a Stanford Egyetem volt elA adja, a Szilcium-vlgy kziknyvnek is nevezett HOOKED - Horogra akasztva szerzA je ttrA , j mA vnek kzppontjban a figyelemveszts ll.A Tudatos figyelem mA vszete rszletesen elemzi a figyelemveszts pszicholgiai okait. Rmutat arra, hogy mirt nem mA kdik a digitlis elvon", mirt nem lehet egy egyszerA elhatrozssal letenni a technikai eszkzeinket.Ngy lpsbA l ll modellje felfedi a titkot, melynek segtsgvel vgre azt teheted, amit igazn tenni szeretnl. Megtudhatod, hogy: a munkahelyi figyelemveszts valjban a rosszul mA kdA munkahelyi kultra tnete, s megfelelA technikkkal orvosolhat; mi az emberi viselkeds legfA bb sztnzA je; a megfelelA idA gazdlkodssal idA t takarthatsz meg; mirt fggenek a kapcsolataid (s a szexulis leted) attl, hogy le tudod-e gyA zni a figyelemvesztst; miknt nevelj olyan gyerekeket, akik ebben az egyre inkbb figyelemvesztsre okot ad vilgban mgis kpesek koncentrlni.A Tudatos figyelem mA vszete erA t sugrz, optimista ltsmdot kzvett, praktikus, jfajta mdszerekkel ismertet meg. Segtsgvel megtanulhatod, hogyan tervezd meg az idA beosztsodat s irnytsd a figyelmedet. Rajtad ll, mit engedsz be az letedbe. Az okos telefont felelA ss tenni azrt, mert elvonja a figyelmedet, ugyanolyan tves gondolat, mint a lpsszmllt okolni a tl sok lpcsA zsrt.
