作家蕭伯納曾經寫道：「人類總是低估了負面情緒會為自己帶來的後果。」

為了小事抓狂，只會使自己失去理智，擴大事端，做出讓自己後悔的行為。大多數動不動就發怒的人，非但缺乏涵養，還過度膨脹自己，才會為一些不值得生氣的事情大發雷霆。

優秀的人要懂得管理自己的情緒，才不致做出錯誤、衝動的行為，讓自己後悔莫及。

作者

文蔚然

住在看得見海的房子裡。心情好的時候唱歌；心情不好的時候，也唱歌。相信世界上沒有克服不了的難題，包括做菜和看地圖。對她而言，人生最大的三個願望是：吃得下飯、睡得著覺、笑得出來。著有《看得開，人生才會更精采》《後退一步，就會發現幸福》《把討厭的人，當成另類的貴人》《優秀的人，不會讓情緒控制自己》《換個心情，就能心想事成》《就算很困難，也要挑戰看看》《日子難過，越要笑著過全集》《處理好心情，才能處理好事情》《優秀的人，不會讓情緒害了自己》《別讓現在的你，對不起將來的自己》《改變態度，壞事也可以變好事》《優秀的人，不會為了小事抓狂》……等書。