澄淨心靈的七堂課:培養正念與專注的力量(20K 軟皮精裝)
 
作者: Bhante Y. Wimala 
出版社: 寂天
出版日期: 2012/06/21
頁數: 192
ISBN-10: 9863180122
ISBN-13: 9789863180128
書城編號: 264376
 

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內容簡介
 
澄淨心靈的七帖藥方!

如果把時間換算成金錢,每秒一元,則一天有八萬六千元;你要明智地支配,還是虛擲浪費?在庸庸碌碌的喧嘩人生中,如何找回內在的本質,獲得真正的寧靜?

我們常陷於日常瑣事的煩躁泥淖中,疲於奔命,心中常有一股失望、夢幻破滅之情,甚至對自己生氣。當我們迴旋於生命的痛苦時,你可曾認真去追尋內在的純淨本質,讓它綻放生命的喜悅與圓滿的覺醒?

斯里蘭卡的小乘佛教高僧邦德?魏瑪拉,以自身修行經驗與體悟,與我們分享佛陀教誨。

第一堂課:從一天的省思開始,帶領眾生審視自己生命的風貌,學習自我肯定與接納,如何面對批評。
第二堂課:真正的愛能以同理心與慈悲心全然接納對方;純淨的愛沒有焦慮,只有寧靜的安然,愛不會使人心碎,只有缺乏真愛,才會導致痛苦與傷害。
第三堂課:靜坐是達到寧靜的歷程,達到心靈的放鬆及專注;數息靜坐法是有覺知的呼吸法,專注呼吸,讓每次呼吸喚醒你的心。
第四堂課:明白生命短暫無常的本質,就能克服死亡的恐懼。死亡並非生命的相對,而是生命的本身。對死亡的深刻覺知,讓人了解生命的本質,獲得平靜與安詳。
第五堂課:了解業的因果法則,業的精神就是要為自己的命運負責,生命中的快樂與不快樂,全視你的抉擇而定。
第六堂課:藉由身念住的修行法,幫助覺察身體,放鬆身體,經由身體訓練心理與情感的連結,讓情緒消失無蹤。
第七堂課:萬物緊密連結,就如血液。我們無法與自然分割,消除心的偏見,從純淨的心靈看世界,就會以尊重、關懷和愛看待所有人。


THE DALAI LAMA
尊貴的達賴喇嘛

邦德.魏瑪拉(Bhante Wimala)是斯里蘭卡的小乘佛教高僧,一生雲遊四海,教導佛陀時代的僧尼精神。他所到之處每每吸引了無數的信徒聽法,這一點也不足為奇,因為他將兩千五百年前佛陀的教誨,詮釋成符合當今眾生需求的語言。他也以自身的修行經驗,與研讀及沉思佛陀教誨的靈感,教化眾生。

本書觸及範圍廣泛,從人類生命的奇蹟與培養信念及自尊的方式,到探討蜜蜂與花朵兩者間關係。在實修方面,他也闡釋了禪修治療心靈的幼纂A強調專注呼吸的冥想能平靜心靈。除了這些處理內在問題的簡易方法,他還探討了諸如環境污染與墮落等全世界共同的問題。

邦德.魏瑪拉真心關懷人類苦痛,而他採自佛陀教誨的簡易治療方法,對受現代生活的人,將是心靈力量的泉源。

目錄:
尊貴的達賴喇嘛
前言
卷一 一天的省思
卷二 愛是自由自在
卷三 靜坐與反省的心
卷四 死亡:從敵人到朋友
卷五 業力法則
卷六 身心的結合
卷七 我們的星球,我們的家

Bhante Y. Wimala 作者作品表

澄淨心靈的七堂課:培養正念與專注的力量(20K 軟皮精裝)
澄淨心靈的七堂課:培養正念與專注的力量(20K)

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