嚴選權威機構美國心理學會APA出版 品質保證 佳評如潮
榮獲亞馬遜網站/Barnes&Noble 5顆星評價
精神科主任林忠義、精神科主治醫師崔秀倩、輔導與諮商博士陳宇平副教授 聯合推薦
Huebner博士已經創造出好用、易懂的一本書來告訴容易擔心的孩子如何過一種不同的生活方式。在學會有效的方法之後，孩子將會感到輕鬆自在。
—Tamar Chansky, Freeing Your Child from Anxiety and Freeing Your Child from Obsessive-Compulsive Disorder作者
你知道擔心就像番茄嗎？我不是說你可以吃，而是說你可以讓它滋長，只要你多照料它即可。假如你的擔心大到幾乎讓你每天都感到困擾，那這本書就很適合你。
本書《擔心太多了怎麼辦？》利用了經常用來治療焦慮症的認知行為技術來引導孩子及父母。生活化的隱喻及圖解，使得書中的概念及策略更容易瞭解，而清楚的步驟以及畫圖和書寫指引，則可以幫助孩子掌握與降低焦慮有關的新技巧。這本互動性的自助書籍是教育、促動及賦權孩子去克服其擔心的一個完整資源。
作者
Dawn Huebner
臨床心理師。專長是兒童及其父母的治療。目前致力於如何幫助孩子克服負向情緒。
繪者簡介
Bonnie Matthews
為許多兒童書籍繪圖。所畫的一些古怪人物已出現在全世界超過100本雜誌上面，甚至禮品包裝紙、賀卡及多種目錄上也用過她的繪作。
譯者簡介
陳信昭
現職
自然就好心理諮商所創辦人
殷建智精神科診所主治醫師
台南市立醫院精神科兼任主治醫師
台灣兒童青少年精神醫學會監事
台南區中等學校心理諮詢轉介中心顧問醫師
學歷
台北醫學大學醫學系
專長
兒童青少年精神疾患之診斷及治療
心理劇實務、訓練及督導
遊戲治療實務與督導
沙盤治療實務與督導
陳碧玲
現職
自然就好心理諮商所總監暨諮商心理師
台灣沙遊治療學會監事
學歷
國立彰化師範大學輔導與諮商研究所碩士
專長
沙盤遊療
親職諮商
兒青諮商
目錄
給父母及照顧者的話
第一章 你正在讓擔心不斷滋長嗎？
第二章 擔心是什麼？
第三章 擔心是如何開始的呢？
第四章 讓擔心消失無蹤
第五章 少花一些時間在擔心上面
第六章 回嗆擔心
第七章 重新設定你的系統
第八章 讓擔心永遠消失無蹤
第九章 你一定做得到！
