為什麼我們的人生如此無聊？
到底要如何，才能享有真正的樂趣？
本書告訴我們該怎麼擺脫空虛，開始體驗充滿真正樂趣的人生。
你覺得「真的很快樂」嗎？有「時間怎麼一下就過去了」的感受嗎？是否快樂的記憶都來自童年，長大以後人生就無聊了？
心理學家發現，今日人類內心最頻繁出現的渴求有二，其中「真正的快樂」或「使心情好轉」相關的議題高居第一（另一個是「創造力」）。
本書特別探討「什麼是真正的快樂、該做什麼才能使人生快樂」。書中有具體、簡單的步驟，幫助我們拋開煩惱。
■獲得真正的快樂：簡易可行的步驟
．樂趣健檢問卷：你的樂趣指數在哪裡
．你個人專屬「樂趣磁鐵」：哪些具體的人事時地物會使你真正快樂
．個人專屬「樂趣元素」：扔掉沉重的假樂趣，遠離掃興的人
．5種SPARK技能打造永續的快樂泉源：享樂的空間、跟著熱情走、吸引樂趣、小小叛逆、堅持享樂
■一些立即可用的、讓自己變有趣的方法
．可增加幸福感，並減輕憂鬱的練習
．2種會讓自己具備「有趣特質」的途徑
本書告訴我們如何在短暫的人生中覺察當下，把握現在，建立豐盛、活躍、充滿樂趣的人生，更勇敢面對生命的挑戰。
■辨識真正的快樂 vs. 偽樂趣
．專注享受當下 vs. 心智覺得麻木
．充滿了活力 vs. 內心感到空虛
．不計較成果 vs. 點數或商品或活動
最棒的是，在生活中創造更多真正的樂趣，並不需要磨練意志力，也無須克制慾望追求自己的目標，反而可以使你現在就開始享受。真是有趣極了！
名人推薦
重磅推薦
★《逆思維》作者Adam Grant、歐普拉 重磅推薦！
★Wendy∣世界辦公室創辦人
★王意中∣王意中心理治療所所長、臨床心理師
★吳若權∣作家、廣播主持、企管顧問
★洪仲清∣臨床心理師
★陳德中∣台灣正念工坊執行長
★蘇益賢∣臨床心理師
全球菁英名家happy happy推薦
★長大後總會忘記孩子那做任何事情都能找到樂趣的感覺，如果好久沒有單純的快樂，透過本書一起重新在日常找到快樂吧！ Wendy, 世界辦公室創辦人
★加值你的喜樂，捷徑在這裡。Oprah Winfrey歐普拉
★如果你覺得長大以後的人生就乾涸了，那麼這本書會帶給你希望。內容清晰，主題活潑，作者解密為何我們的人生如此無聊，以及如何享有真正的樂趣，更多的快樂。Adam Grant，《逆思維》作者
★本書很實用，內容有憑據，是一部執行手冊，照著做就可以創造人生真正的樂趣。在人生裡，樂趣不是選項，而是標配。Charles Duhigg，《為什麼我們這樣生活，那樣工作》作者
★你做什麼，人生就會變成什麼。本書告訴我們：為了讓人生充滿活力，該做什麼。內容很有趣，很實用，會翻轉你的人生。Arianna Huffington, Thrive Global創辦人兼CEO
★作者使我的人生變得更好。A.J. Jacobs，紐約時報暢銷書作家
★樂趣，不是靠運氣獲得。它是人生必須的標準配備——尤其是當今世界令人如此疲憊。Eve Rodsky，紐約時報暢銷書作家
★好久沒有「好好玩喔」的感覺了嗎？早就忘了這種感覺嗎？本書是明燈。樂趣，會帶給我們更健康、更快樂、更有活力、更有目標的人生。Laurie Santos，著名播客〈快樂實驗室〉播主
★好吸睛…作者告訴我們如何脫離對網路的毒性沉迷，展開真正有樂趣的人生——即使每次邁出一小步。非常吸引人，讀者一定會喜歡。Library Journal 焦點書評
★我們的社會病了，本書是解藥。死命盯著網路，最後整個人虛空無比，這現象似乎已是社會常態了。本書就像及時雨，讓我們調整自己的優先順序。《出版人週刊》Publishers Weekly
★年度最佳心靈勵志書籍，每個人都需要用這本書照顧自己。獨立報
★與其他自我照顧的方法相比，尋求樂趣最容易，見效最快。衛報
作者
凱薩琳‧普萊斯（Catherine Price）
★Gobind Behari Lal科學寫作獎得主
★麻省理工學院奈特科學新聞報導（KSJ@MIT）研究員
★美國機械工程師學會ASME提名
★兩度入選美國化學傳統基金會（CHF）Société de Chimie Industrielle研究員
凱薩琳‧普萊斯畢業於耶魯大學及加州大學柏克萊新聞學研究學院。她是獲獎無數的作者、演講者、報導者，她的作品被稱為是「（適用）我們大腦的怦然心動整理術」。她創設了「銀幕╱人生平衡中心」，致力於協助他人珍惜生命，遠離銀幕，開始真正的活著。文章散見著名出版品，包含《紐約時報》、《歐普拉雜誌》、《華盛頓郵報雜誌》、《時代雜誌》、《洛杉磯時報》、《舊金山紀事報》、Slate、Popular Science、The Best American Science Writing等。
譯者
林佩姬
畢業於國立臺灣師範大學翻譯研究所，曾在多個城市工作學習，經歷涵蓋語言、金融、旅遊等產業，從小熱愛閱讀，對文字感官敏銳，相信翻譯能建立跨越文化的溝通橋樑，工作聯繫：peggy821118@gmail.com
目錄
Part I: Fun, Seriously樂趣認真談
1. Prologue 前言
2. What Is Fun, Anyway? 究竟，什麼是樂趣？
3. Why You Feel Dead Inside 為什麼你感覺心如死灰
4. Why Fun—True Fun—Is the Answer 真正的樂趣，就是解答
Part II: How to Have Fun 如何享受樂趣
5. The Fun Audit 樂趣審查
6. Find Your Fun 找到你的樂趣
7. Make Space 為享樂保留空間
8. Pursue Passions 跟著熱情走
9. Attract Fun 吸引樂趣
10. Rebel 小小叛逆
11. Keep At It 堅持享樂
12. Conclusion: The Power of Fun
結語：FUN的力量
