|
|
|
走出一個好身體《風靡全球的走路健身法》
原價:
HK$73.00 
現售:
HK$69.35
節省:
HK$3.65 購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折
購買後立即進貨, 約需 7-12 天
|
| |
|
|
| |
|
|
出版社: |
宇河文化
|
| 出版日期: |
2008/02 |
| 頁數: |
211 |
| ISBN: |
9789576596520 |
|
|
商品簡介 |
| 您每天都在走路，但是您會走路嗎？您知道走路是最好的健身養生方式嗎？
走路，是最好的健身養生方式。人的一生是在走路中度過的，腳步，是年齡的象徵，更是健康的證明。正確的走路方式可以提高心肺弁遄A增強耐力，消耗體內脂肪及糖等熱源物質，而且對減少內臟和體表的脂肪，保持肌肉力量，提高免疫力……
醫學專家發現，長期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率，都明顯低於喜歡乘車的人。
而且，如果經常堅持走路，還可以達到預防疾病的作用。例如：每天走路30分鐘，可以有效預防和減少30%得心臟病、50%得糖尿病、20%得乳腺癌以及高血壓、老年癡呆、動脈硬化、骨折等的機會。
除此之外，走路還有強身健體的弁遄A可以預防骨質疏鬆症、改善腰、肩、頭部疼痛，消除壓力，改善睡眠，還可以抵抗憂鬱、瘦身減肥等。 |
|
|
|
|
|
