Ejercicios practicos de arteterapia te muestra como la creacion artistica puede ayudarte a aliviar la depresion y la ansiedad, a procesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso a paliar las secuelas de un trauma. Sobre las bases de la terapia cognitivo-conductual y a traves de actividades como dibujar, pintar y modelar, podras comprender mejor tu estado de animo, fortalecer tu autoestima y gestionar tus emociones de manera saludable. Encontraras: El arte de mejorar. Unos ejercicios diseados para impulsar tu comprensin, expresin personal, atencin plena, aceptacin y autocompasin. Anlisis y preguntas de exploracin. Se hacen constar los beneficios que presenta cada actividad y se ofrecen indicaciones cuidadosas para ayudarte a sacar el mximo partido de cada ejercicio. Sin que sea necesaria ninguna experiencia. No es necesario ser un artista para servirse de la arteterapia. Lo relevante es la experiencia de crear, sin preocupaciones ni juicios. Con la arteterapia pintars, dibujars, modelars, escribirs y recuperars el equilibrio y la serenidad.
