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eBook: Alimentos Que Reduzem O Colesterol: Um Fator De Risco Importante No Desenvolvimento De Doencas Cardiacas (DRM EPUB)
售價:
$38.00
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製造商: |
Tektime
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出版日期: |
2023/10/09 |
頁數: |
77 |
ISBN: |
9788835456995 |
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商品簡介 |
O colesterol é uma palavra que causa muito burburinho hoje em dia, pois dependendo da quantidade, significa, literalmente, vida ou morte. Além de que diversas escolas de pensamento concordam com isso. Para a maioria de nós, dificulta, e muito, os nossos hábitos alimentares. Basicamente, o colesterol é uma substância gordurosa e cerosa, encontrada no nosso corpo e em determinadas comidas. Desempenhando uma função crucial nos vários processos fisiológicos, incluindo na formação de membranas celulares e na produção de hormônio e vitamina D. O colesterol é transportado por meio da corrente sanguÃnea pelas lipoproteÃnas, pincipalmente as de baixa densidade, (LDL), e pelas as de alta densidade, (HDL). Se por um lado o colesterol é essencial para o nosso corpo, os nÃveis elevados de LDL aumentam os riscos de doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio ou derrame pericárdico. A influência do estilo de vida, como uma dieta rica em gordura saturada e trans; falta de atividade fÃsica e fumo, contribuem com os nÃveis de colesterol nocivo à saúde. O hábito de uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais, cereais integrais, proteÃnas magras, ajuda a controlar os nÃveis de colesterol. A redução de gorduras saturadas e trans, encontradas nos alimentos processados e frituras é essencial. Uma rotina de exercÃcios, controle de peso e abandonar o cigarro, também impactam positivamente os nÃveis de colesterol. Se necessário, um profissional da saúde pode receitar medicamentos para baixar os nÃveis, somado à um novo estilo de vida para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares e promover o bem estar geral. Exames de rotina são essenciais para a detecção precoce e na eficácia do tratamento. Embora eu não seja médico, realizei muita pesquisa para escrever este livro. Espero que o tÃtulo provoque bastante interesse para analisar o assunto mais profundamente e buscar orientação profissional se for o caso. |
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