我從幾年前認識美善品這個家電，她有個可愛的俗稱叫小美機，因為它來自德國，也有人叫她德國媳婦。

她集合了電鍋、電磁爐、果汁機、優格機、攪拌器等等20餘種家電，喜歡上她的人幾乎都離不開這個多功能的廚房好幫手! 簡單的說，小美能夠煮飯、炒菜、燉湯、做點心、調製飲品，中西餐和烘焙點心，還有寶寶輔食都難不倒她，還可以一鍋多菜做出各式各樣變化。 

所以，我為什麼這麼愛小美，為什麼一定是美善品多功能料理機做全書主角，因為家中只需要一台，就可以做出超多好料，還能省下購買其他家電的金錢和空間呢！ 這是一本零廚藝也可以，全書是讓你一人食、二人餐、小家庭，甚至大家族，都能開心吃飯的料理生活提案。現在就讓我伶伃老師教你優雅的在廚房，我們一起讓烹飪變成快樂的事情。

顏伶伃教你讓烹飪變成快樂的事情，
懂這些，你比想像中還會煮！

跟著心伶美廚顏伶伃老師學做菜，
教你包含飯麵米粉、牛豬雞魚海鮮、蔬菜蛋豆腐、暖胃湯品、冷飲及中西式烘焙蛋糕麵包甜點等60＋成功煮食訣竅大公開，小白也能輕鬆美味上桌。

作者

顏伶伃

大家好，我是心伶美廚創辦人， 曾是教育界的逃兵， 然後心甘情願地淪陷在料理的世界。 我也是三個兒子的媽， 三太子媽沒有崩潰，除了給家人規律作息，服用大量的關懷和愛，當然還要有兼具營養與趣味的飲食,提升餐桌的溫度，品嚐食物的美好, 美善品一直是我的好幫手。 伶伃做了很多事，包含到各地授課，開料理教室，成為兒童食育講師，都是希望讓大家更輕鬆有動力親手煮食，讓廚房變成療癒心靈的地方，讓烹飪變成一件快樂的事情，讓料理變成全家參與的樂趣。 食材「美」，「善」加變化，盡情「品」嚐。

【顏伶伃。心伶美廚】FB粉絲團 https://www.facebook.com/pg/mayclub520/
【小美同學會－美善品暖心料理】
FB社團 https://bit.ly/2ChK8p8
心伶美廚 課程資訊 https://lin.ee/EHQ9y9S

目錄

推薦序
烘焙職人吳克己、烘焙工程獅陳嘉吉、客家國宴主廚邱寶郎、料理研究家林家岑、烘焙甜心杜佳穎、造型饅頭名師王甜芳、小廚娘邱韻文、美姬饅頭創始女王王美姬

作者序--每個人的家裡，都有一台美善品！
為什麼是美善品多功能料理機？
伶伃老師愛用好物分享

Chinese foods     
簡單菜 看來就像請客菜！

你想好好規劃家人的一餐？

Chapter 1 
好方便 飽腹主食
白菜炒年糕
萬用炒米粉
麻油雞麵線
一鍋到底麻油雞飯
松露野菇義大利麵
九層塔肉絲拌炒飯
香鬆野菇炊飯
上海菜肉水餃
蘿蔔糕

Chapter 2
好滿足 牛豬雞魚鮮
五味醬蒸魚
蒜香椒鹽蝦
左公雞
香嫩多汁桶仔雞
噴香滷雞翅
麻油枸杞松阪豬
家鄉滷豬腳
牛肉可可咖哩

Chapter 3
好鮮脆 蔬菜蛋豆腐
干貝炒絲瓜
爆炒野菇溫沙拉
營養翠綠炒空心菜
一鍋到底番茄炒蛋
紹子豆腐
無毛孔茶碗蒸
杏鮑菇鑲豆腐 佐南瓜醬汁

Chapter 4
好暖心 營養湯品
台式玉米濃湯
茄汁紅燒牛腩湯
鮮蔥雞湯
鮮蛤蒜頭雞湯
南洋風味肉骨茶

特別收錄
        好搭花生醬
手工花生醬
花生醬餅乾
鹹香花生醬拌麵
沙嗲烤肉串

Baked goods 
療癒烘焙 重點把握不費工 
小美新手舉手要發問？

Chapter 1
好幸福 親子甜點
氣炸烤牛奶
義式芒果冰淇淋
日式黑糖蕨餅
綿花糖變奏曲
延伸料理—綿花糖奶糖
楊枝甘露
台式馬卡龍
豆豆龍草仔粿
虎紋黑糖珍奶

Chapter 2
好得意 入門烘焙
檸檬優格杯子蛋糕
一鍋到底海綿蛋糕
Happy黑皮米蛋糕
鍋煎舒芙蕾
人氣蛋黃酥
延伸料理—桃花酥、菊花酥
鳳凰酥
焦糖堅果塔

Chapter 3
好療癒 爆款點心
繽紛水晶球
水果奶蓋戚風
玫瑰花檸檬塔
菠蘿泡芙
水果毛巾捲
脆脆閃電泡芙
鮮果寒天牛乳凍

Chapter 4 
好芋兆 芋頭控看過來
小美新手舉手要發問？PART2

萬用芋泥
延伸料理—芋泥塔
芋泥奶酪和菓子
掛霜芋頭
紫薯芋泥椰漿糕
芋頭花環麵包
芋粿巧

序／導讀

【作者序】每個人的家裡，都有一台美善品！

我最常被問的問題是： 為何讀到教育碩士了，卻毅然決然辭職改開料理教室？ 
我覺得應該是先問： 一位曾經零廚藝的人到開料理教室這之間，發生了什麼事？
答案就是： 一台多功能料理機！

從挑不出好外食，到「挑食」自由
「老公，我的飯糰不要糯米，不要菜脯，然後花生粉要多，不可以有香菜！」從客廳傳來我的叮嚀，正準備出門的先生深呼吸，想著等等要用什麼勇氣來跟早餐店點這「客製化」料理！以前，對先生來說，每到吃飯時間，就是一種大冒險。

說起過去的「挑食」，我雖然不會煮，但是很會「吃」，對於味道有屬於自己的堅持，可是往往苦了旁人。猶記得結婚前一天，我媽媽還拍拍先生的肩膀，語重心長地交代：「你知道伶伃不會作菜吧？」

一直到生了孩子，我的廚藝也僅止於作副食品，我準備給孩子的食物多半汆燙、蒸、水煮，但隨著三寶出生，我一邊要準備副食品，一邊要開始準備人類食物，我發現要兼顧健康與美味，怎麼這麼困難？也就在這時，朋友推薦我美善品多功能料理機。

一開始我只用來做baby food，一鍋到底完成副食品，解放了我的雙手與時間，讓我開始去研究食譜，當時我都找食材五樣內，做法五步驟內的來做，累積信心，從前看一般食譜書感覺像看天書，零廚藝的我從挑選食材到決定份量，還有判斷烹煮時間。所以當食材跟烹煮時間有標準值時，讓烹飪變得更容易上手，隨著成功機率越來越高，我也越來越有信心嘗試不同料理。 

零廚藝到料理教室人生大轉彎
因為作出了許多從前做不出來的美食，我開心地跟媽友們分享，也邀請朋友到家中一起做孩子要吃的麵包、點心，大家都是新手媽妈，育兒路上，找到同伴跟成就感，讓我覺得很感動！

育嬰假結束後，我回到教職，忙碌的工作讓我好想念好好做飯給家人吃的日子。我思考良久，決定離職，回到家人身邊。

這真的是我人生很大的轉捩點，我才知道原來我是真心喜歡料理的！

從前以為自己就是不會煮，但有了美善品後，打開了我的烹飪、烘培視野。我思考著，是不是也有很多人跟我一樣， 只要用對工具找對老師，也會深深愛上料理。於是，我創立了心伶美廚料理教室，希望更多想學料理的朋友，都可以很輕鬆的進入料理的世界，感受料理的美好。

深深覺得雖然我辭去了國小老師的工作，但我從沒有脫離老師的角色，只是對象從教學生擴大到教和我一樣愛家愛小孩愛健康的父母或長輩！

這本書有我的獨門好吃重點、圖片與影片教學，用健康的概念，來設計食譜，讓功夫菜變簡單，讓簡單菜變有趣，希望這本書讓大家做料理時更輕鬆，飲食更自由。不僅讓我們有更多時間與家人相處，享受美好家庭氛圍，創造每個家的無菜單料理，在每個人的腦海裡留下家的味道，希望你們會喜歡。

【推薦序】安德尼斯烘焙坊經營者兼麵包師 吳克己

記得那一天的午後，我在台中感受到廚藝女神的魅力。

記得那天下午，台中天氣陰晴不定，我來到美善品的台中總部，準備一起與顧問們研究更多的好食譜。那是我第一次見到伶伃，總覺得這位講師給我們帶來很多的光芒。

那天的廚藝交流很精彩，每一位顧問都讓我留下深刻的印象。也很清楚記得伶伃那天帶來的蛋糕教學、簡單、輕鬆、不複雜，但是戚風蛋糕卻是那樣的驚豔讓我烙印在心裡。有人說， 味道是騙不了人的，那或許是我吃過最好吃的戚風蛋糕了。

去年得知，她正在籌備一本新書企畫，上次見到她的時候也主動關心進度，因為這也是為廚藝書籍市場注入一股新的力量，也慶幸自己比讀者更早拜讀這本新作。

每一篇食譜確實都讓人心動，我想，不是打開味蕾的悸動而已，而是有讓人想為家人製作安心，安全又美味的美食料理。

涵蓋了中餐料理與烘焙經典食譜，我相信這也是伶伃畢生的精髓，也是愛好料理人士最大的福音。

工欲善其事必先利其器，最好的食譜搭配最好的朋友美善品食物調理機，一定可以在廚房這個空�