桌上亂七八糟、總是被時間追著跑、名片堆積如山……
　　就算平凡地過日子，物品、預定行程、友人等都會逐漸增加，
　　但，家裡的空間有限，一天也僅有二十四小時，而你的身體卻只有一個！
　　若不加以整理持續增加的物品、時間、人際關係，
　　你人生中的負荷便會慢慢加重。

　　日本最負盛名的整理大師荒河菜美，
　　32招簡單實用的好方法，
　　幫你放下不需要的物品、理出多餘時間、管好人際關係！
　　Let’s try it！
　　現在就運用本書智慧，展開輕盈生活！

　　越複雜的事情，越要用簡單的整理法去解決！

　　還在凌亂的辦公桌上滿頭大汗地找資料？
　　每天超時賣力工作，卻永遠被deadline打敗？
　　交換回來的名片想不起是誰、湧入的電子郵件沒空回覆，莫名和朋友同事疏離？
　　如果你也陷入了物品、時間、人際的困境中，唯一能解救你的就是荒河菜美的整理術。

　　本書作者荒河菜美是一位「時間設計師」，她設計的「時間簿」造成轟動全日本的話題。
　　她提出的兒童收納術，更是千萬母親育兒時的最佳幫手。
　　並且一對一為四千多人做過時間管理的輔導工作，深知一般大眾的切身需求。

　　所以本書特別以物品、時間、人際三個方面，提出32項實用的整理方法，幫助大家釐清自己周遭的人事物，開始輕盈又有效率的過愉快生活。

　　首先在拋開不必要物品部份，作者建議可以從辦公桌或書桌開始，畢竟桌子正是反映你行動的一面鏡子。

　　只要使用「需要」、「不需要」、「不知道」三種分類法，並確保抽屜留有「三分之一」空位的減去法則，就能讓一切回歸原點，而真正需要的物品就得以浮現，從此就能養成不會堆放或購買多餘物品的習慣了。

　　接著在管理時間方面，可以將一小時想作是一張便利貼，那麼，一天二十四小時就有二十四張了。試著寫出「必須做」、「想做」，刪除或加入調整後，時間的調配技巧也就能順利掌握了。只要學會分清楚輕重緩急以及空檔時間的利用，誰都能不再犧牲睡眠或被時間追著跑了。

　　至於人際關係更不容輕忽，如何將工作的人際關係進行剪枝，聚焦交往的人，深化交往關係都是一門技巧，只要將名片簿分為「現在進行中」、「工作有時往來」、「工作鮮少往來」三種，即能有效管理，而這樣還能喚醒人際關係，也等同於開發新工作。

　　作者以自己實戰的經驗提供確實可行的有效方法，幫助你在滿地物品信息的混亂空間中開出一條無阻礙的快速道路，讓你前進的步伐不再遲疑！

作者簡介

荒河菜美

　　時間設計師。

　　一九九一年推出「時間簿」，在報紙、雜誌、電視廣泛被介紹，造成全國性話題。受到很多商務人士支持，而使用於企業人才開發、市場行銷以及學校的教材。

　　目前為止，針對時間感覺或生活時間的分析，已經調查過四千人以上。在教育委員會、性別平等處等的行政機關、大型企業舉辦過多場與時間使用方式、整理收納相關的演說。而自己平常則是樂於使用陰曆，享受四季的變化。

　　著作包含《不要為了物品而付房租！》、《喊「忙」的人，正是閒的理由》（WAVE出版）、《意識到時間，就能增加時間》（講談社）、《聰明女性的節約時間生活》（三笠書房）、《終止加班：「商務時間簿」》（祥傳社新書）等等。

譯者簡介

余亮誾

　　宜蘭人。日本國立廣島大學教育學博士。平日喜歡透過嬝牧Y賞不同人生風景，喜歡兒童文學，也嘗試創作繪本。