如果老後還用年輕時職場上的工作標準

──效率、財富、應酬、頭銜──檢視人生，

那豈不是太單調了？

認老不是服輸，而是另一段更輕鬆愜意的人生起點！

日本amazon讀者★★★★★滿分感動推薦

老，若是人之必然過程；面對老去，若是順勢而為、清心寡欲、無欲則剛，會不會更讓人知道生命的節奏，本就該宛如春夏秋冬之流轉，有其起承轉合的規律，而非一套邏輯硬撐到底。

──蔡詩萍　作家／主持人

人終究會變老，無論我們曾經在職場上多麼意氣風發，也有淡出舞台的一天。作者教你以柔和的心態、不勉強自己的體力作為指引，讓老後生活更輕鬆自在，也更讓人喜愛。

──范佩貞　陽明大學醫學系精神科副教授

本書教導我們如何享受老後的生活，從以往累積的知識與經驗中，醞釀出面對老年的智慧，從容不迫，以寬鬆的心態活在當下。

──賴德仁　台灣老年精神醫學會理事長

從小我們就相信自己不會變老，鼓勵消費的社會從沒教育我們如何面對老後的生活，然而體力衰退、記憶力不如年輕時卻是不爭的客觀事實。老後的人生應該和年輕時不同，四十則生活小事，讓你輕鬆面對新的另一段人生。

作者從人生最重要的五大面向：生活態度、人際關係、財富運用、珍惜回憶、面對死亡，讓你看見原來老後離開職場，生活不再只以效率和尼Q衡量，人生的品質可以更好；可以自由分配的時間多了，常和親友連繫感情可以更濃。

本書四十則生活指引，淺顯易懂卻蘊含深刻的人生智慧，讓你為老後的退休生活做好全面的心理準備。

老後愜意人生你一定要做的事：

◎不要再用職場上的效率、績效判斷人事物

◎不要再以以往職場的頭銜強化自己的自尊

◎不要勉強自己做體力和精神無法負荷的事

◎珍惜孩子，無論他們幾歲了，都是你的寶貝

◎不要為了虛榮心而亂花錢

◎因為已經退休沒有收入了，不要再投資

◎和你的醫生保持連繫以確保健康狀況良好

◎無論是旅行或聚會，都不要帶相機

◎任何用不到的東西全丟了

一九三五年出生於廣島縣。一九五九年畢業於東京大學法學部。除了以商業顧問身分廣泛從事各種國際相關業務外，也投注心力在寫作上，擁有多本暢銷書，同時持續活躍於日本茶道等文化領域。著有《一流的條件》《有氣質的人、沒水準的人》等書。

謝佳玲

台南人。畢業於東海大學法律系。因愛上日本的人事物，而赴日居遊。喜歡透過翻譯增廣見聞。現為專職譯者。譯有《共鳴力》《東大醫科高材生的滿分思考法》《孩子成績決定於媽媽說的話》《腦科權威教你父母健康不失智的20個方法》等書。

hsieh_julia8@hotmail.com

■推薦序

以智慧防老，就不必怕老

　　　　　　　　　　　　　　　　　蔡詩萍　作家、主持人

　　這問題，問得真好？也問得，是時候！

　　我是指，每個人遲早都要面對「老後的人生你想怎麼過」這類的問題。

　　即使，你還很年輕，年輕到這樣的問題會讓你覺得問的人很白目、很無聊哪。

　　但仔細想想，你正值壯年的父母，難道不會老嗎？或者說，不是正在逐漸老去嗎？

　　他們如何面對「『老』這件事」，不也會影響你的現在，乃至於未來嗎？

　　我有個朋友，他在踏出大學校門沒多久，父親因經商失敗、負債累累，變賣家產尚不足以還...