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限定版美食饗宴:早午餐+手作甜點(2冊套書)
原價:
HK$240.00
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出版社: |
自由之丘
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出版日期: |
2014/03 |
頁數: |
368 |
ISBN: |
8667106503518 |
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商品簡介 |
「季節補」!料理達人這樣準備178道四季早午
600張貼心步驟圖X八大種類主頷速成技巧大公開
春暖:恢復元氣溫補三明治(19道春季篇)
夏炎:清熱消暑生津沙拉嚏]18道夏季篇)
秋涼:鹹甜粥湯品水潤補氣(24道秋季篇)
冬寒:暖心暖胃滋陰補陽嚏]34道冬季篇)
悠哉:週末閒閒大飽滿足嚏]20道假日篇)
即時:方便好料理壽司飯糰(20道平日篇)
好料:食指大動吃不膩菜色(31道配菜篇)
水養:活力來源養生蔬果汁(12道果汁篇)
今天吃什麼好呢?無論是忙碌的早晨或是閒暇的周末上午,只要挑選好每日菜單,就能輕鬆享受悠閒風情的早午嶽犮。八大種類主懋f配當季時令好食材,料理變幻出四季的178道簡單美味、豐富營養、CP值超高的早午嚏A快來跟著料理達人這樣準備就對了!
*韓國知名健康飲食料理達人,常見於各大媒體分享健康料理祕訣。
*178道融合當令食材的四季補養生嚏C
*堪稱最齊全、可任意搭配出365天專屬個人的早午嶺嘔衩恁C
*依照年齡、職業所需的營養所準備的早嶺n領大公開。
*早午應t成祕訣全攻略。
春暖:恢復元氣溫補三明治
→春,品嚐新鮮清脆的蔬果,迎接春陽的灑落,喚醒冷冬漸退的早晨。
營養美味的超值料理x蔬菜煎蛋三明治
不必擁有巧手也能做x 肉桂蘋果吐司
搭配特製杏桃芒果醬x 墨西哥雞肉捲餅
夏炎:清熱消暑生津沙拉
→夏,酷暑的早晨,總是教人食慾不振,沙拉佐多種特調醬汁,開胃又解暑
熱量極低的減重 x 豆腐沙拉佐酸甜味噌醬
簡單好消化易吸收 x 南瓜沙拉佐蜂蜜芥茉醬
只要新鮮食材就能上桌 x 卡布里島蕃茄沙拉
秋涼:鹹甜粥湯品水潤補氣
秋→涼風稍稍吹起,空氣變得清爽,是個品嚐湯粥溫補的季節。
早尷漱W上品 x 黑米松子粥
消除疲勞又能補氣 x 蝦仁韭菜粥
養顏美容顧頭腦 x 蒜頭核桃粥
冬寒:暖心暖胃滋陰補陽
冬→寒冷早晨,最需要被熱呼呼的湯、飯喚醒,帶來一整天的滿滿活力。
降低膽固醇的長壽 x 香菇營養飯
富含礦物質的元氣濯牡蠣飯
隨時都能上桌的鮮美湯品 x 扁魚湯
悠哉:週末閒閒大飽滿足
最適合全家人,慵懶晚起準備、悠哉享受的早午擢I。
南瓜與奶油的絕配 x 義式南瓜麵疙瘩
馬上做出速成披薩 x 墨西哥薄餅披薩
視覺、味蕾的雙重享受 x 義式番紅花海鮮飯
即時:方便好料理壽司飯糰
沒有充裕時間的早晨,善加利用現有食材,三兩下變出好料理。
加入獨門祕方、好吃又美味 x 牛肉丸子
好吃、營養一手入口 x 迷你飯捲
飢腸轆轆的最佳小點心 x 咖哩飯小煎餅
好料:食指大動吃不膩菜色
超簡單且兼具營養與美味的各式配菜,無論早孺峇,立刻端上桌。
卡茲卡茲超下飯 x 醬燒蓮藕片
拌一下的清爽口味 x 辣拌桔梗小黃瓜
炒一下香氣四溢 x 香炒甜不辣
水養:活力來源養生蔬果汁
新鮮蔬菜、酸甜水果,專家的配方飲品,快速補給一天所流失的養分。
活化大腦又美顏 x 酪梨牛奶思慕昔
有效消除眼睛疲勞 x 藍苺汁
既有飽足感又能取代正 ... |
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