根據統計，有高達85％的人在一生中都曾經出現過痠痛困擾！

　　一般觀念認為，痠痛是上了年紀、操勞過度，或者是老化造成的，年過五、六十歲以後才有比較多痠痛。臨床上卻發現，現代人在體能方面很少操勞過度，但痠痛卻愈來愈普遍，而且愈來愈年輕化！

　　痠痛拖著拖著，往往就變成「慢性痠痛」，很多人遍求名醫還是治不好，有人一痛就是一、二十年，甚至痛到想自殺。為什麼坊間的痠痛書沒辦法解決你的疑惑？究竟為什麼痠痛那麼難治好？因為，其實你沒找到害你痠痛的根本原因。

　　打破市面上只有初階式的治標，全國最知名、媒體最喜愛的物理治療師簡文仁老師

　　教你從肌肉深層開始治本解決陳年老痛。
　　改變「痠痛一定要看醫生」的觀念，
　　試著給身體發揮自癒能力的機會，長期痠痛一定好得了！

　　4階段：放鬆＞按摩＞伸展＞強化，簡文仁首度公開個人自療法，教你從淺入深治痠痛！

　　36招：根據不同部位、痠痛症狀，提供好記、易做的治痠痛妙招！並附上痛點示意+動作拆解，一看就懂！

　　33分鐘DVD：隨書附贈，簡文仁老師親自示範動作，馬上就能跟著做！
20則提問：整理簡老師三十多年診間病例，診間常見痠痛病例一一解答！

真誠推薦

　　「如果要我圈選出一位物理治療師的典範，這一票一定非簡文仁老師莫屬。不僅學有專精、知識淵博，更有菩薩心腸，喜於分享他的所長。」--希望基金會董事長 紀政

　　「這本書指出痠痛5大原因、4大治療方法、36招治痠痛的招式，並有DVD，是一部相當實用，可以助人遠離痠痛的好書。」--社團法人國家生技醫療產業策進會會長 陳維昭

　　「我今年88歲了，簡老師教我做運動一年多，不只遠離痠痛，更讓我體能變好、行動自在、對自己更有信心。真是一級棒！」--味王公司董事長 穎川建忠

　　「感謝簡老師在節目中教過我們舒緩痠痛的四大原則:頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏，我牢記在心受益良多。希望您在嬝疝s書後，遠離痠痛得到更多健康。」--東森財經台財星大道主持人 張雅芳