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健康走跑
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出版社: |
奧諾詩出版社
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| 出版日期: |
2006/01 |
| ISBN: |
9789867169143 |
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商品簡介 |
「走」和「跑」可說是人類最原始的身體活動之一。原始時期，人類為了求生存躲避野獸、覓食、遷移、傳遞訊息，早已經將走跑的技巧充分展現出來。
在1977年左右，我國田徑協會開始結合了企業界，以較有系統的方式舉辦了以跑步運動為主的串聯活動，將慢跑運動推展至全國各地，帶動了我國民眾參與慢跑運動的風氣。至今，有更多機關團體及工商企業相繼辦理慢跑活動，提供了國人參與的機會，漸漸的也養成了釵h人慢跑的習慣，所以在全國各地，均能發現有相當多的人口從事慢跑活動。
大綱提要
認識有氧健康走跑，健走與慢跑運動的益處，正確走跑動作的技術要領，跑步健身的解剖生理知識，步行健身運動，慢跑健身運動，原地跑步、爬樓梯、登山健身，室內走跑健身訓練。
行銷重點
本書適合國小國中高中體育老師教練、大專院校體育科系學生、走跑愛好者選讀。 |
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