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減齡空腹力 倒回20歲的逆天飲食奇蹟
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出版社: |
邦聯文化
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| 出版日期: |
2014/08 |
| 頁數: |
128 |
| ISBN: |
9789865944735 |
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商品簡介 |
要返回年輕的要點有三，即為「空腹」、「睡眠」和「吃蔬菜或水果的外皮」。透過本書作者的南雲先生ｘDaniela Shiga小姐的親身實踐方式，告訴你如何改變飲食習慣及生活方式來返回年輕，看起來逆齡20歲！當只要身體內部健康的話，肌膚就會變得漂亮有光澤，凸出的肚子也會凹陷，整個人看起來就變得年輕。請利用南雲先生所設計給小孩及停經前女性的「一湯一菜」食譜、給男性和停經後女性的「一日一餐」食譜，以及Daniela Shiga小姐所設計的「彩虹果汁＆湯品」，讓你只要以「吃得正確」的飲食方式，來達到返回年輕的效果！
Good 1–依照個人狀況選擇「一湯一菜」或是「一日一餐」來改善過往的飲食方式，使體內環境變得輕盈健康。
Good 2–書中還介紹有利用蔬菜及水果所製成的果汁或是湯品，來攝取整個蔬果的完全營養，對於美容及健康都非常有幫助！ |
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