本書由傅家大弟子親筆撰寫，詳盡講述了傅家拳的精粹要義，書中更收錄了傅永輝當年與對手比示武藝的珍貴手記，以及招式示範的相片，另有多位傅家弟子親身示範其他拳術，逐招演示，每一招都圖文並茂，令初學者更易掌握。

傅家拳特點左右均勻、舒展大方、動作柔和、輕靈鬆靜，能強身健體，老少咸宜，男女適合。更值一提的是其中一位傅家弟子患有先天心漏症，年幼時病發頻頻，但學成這套拳術後，現在年近八十仍中氣十足，體力可比年青人，數百梯級仍可一氣登臨，實證了傅家拳養生保健之成效。

傅家拳特別對於生活緊張、操勞奔波、五勞七傷的都市人，有舒筋活絡，紓緩病痛，達致精神充沛、延年益壽的幼纂I