自信絕非天生的性格，而是可學習的一課。善用自信技巧，能拓展日常生活的領域，並改進個人及專業方面的效率。本書不僅適合一般讀者，對人力資源管理與教育訓練規劃者，更具實用價值。

作者在心理分析、個人及專業發展領域方面，有極豐富的實務經驗，他們將這些有關個人自信訓練的課程整理出來，加上一些富有意義的實例而寫成本書，這些實例和練習，可以幫助你評估及改善自己的自信技巧：包括如何達成個人目標、如何評估自己的意見、處理他人的拒絕與批評、建立自尊與自信。讀者如果循序漸進，以認清並承認自己真實的感受為目標；一旦你能活出真正的自我，勇敢地表達出憤怒、喜樂等感受，並建立自尊及溝通的能力時，你就能成為擁有自信的人。