所謂「人法地，地法天，天法道，道法自然」，宇宙運行，自然變化，套句現代的話是「一動一靜皆養生」──與其說中醫是在藥櫃子裡找學問，老祖宗的智慧卻更是推崇「藥補不如食補」，也就一躍而為養生的鼻祖，為世人所矚目。

　　本書概述中國醫藥學的發展歷程，從談天說地的《皇帝內經》、萬書之祖的《傷寒論》，一直到中國醫藥最突出的、沿用至迄今絲毫不減其色的《本草鋼目》，都在本書有所著墨，治病一如治國，中華文化要的都只是能實現百姓安居、安身以立命的理想。

　　中國醫藥學一脈相承，強調的是人與自然之間的關係，重視的是人體五行相生、統一與完整性，是西醫所欠缺的，這本《自然之道》便是以完整而易讀的角度，為讀者陳述中國的醫藥不只是養生的寶典，更是最早提倡運動養生的自然之學。

本書特色

　　1.一本淺淡中國醫藥的入門書。

　　2.書中介紹中華文化最為璀燦耀眼的四大醫書：《皇帝內經》、《傷寒雜病論》、《脈經》、《本草鋼目》。

　　3.本書從藥櫃裡的學問著眼，藉由故事娓娓述說中國妙手回春名醫的傳奇醫術，輕鬆簡單有趣又好讀。

　　4.強調中國醫藥以養生為綱，食補為網，更以娛樂的五禽戲與運動和養生間的關係作結。