特價書籍
現貨特價書
香港書城
首頁
購物車
用戶登入
常見問題 常見問題
聯絡我們
精確搜尋
   
基督教書店
基督教書店
  enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

13億人都在吃的對症養生粗食:54種天然高纖食材×287道美味排毒料理,終結肥胖、甩掉三高、遠離癌症、對抗衰老!(完整收錄「9大體質調養食譜」)
作者: 李寧 
出版社: 繪虹-永盈
出版日期: 2015/04
頁數: 272
尺寸: 17x23
ISBN-10: 9865834405
ISBN-13: 9789865834401
書城編號: 945750
 

原價: HK$107.00
現售: HK$101.65 節省: HK$5.35
(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
內容簡介
 
流傳千年的本草食養祕方,最能解身體的毒!
吃對五蝓讕部A防癌抗病最有效
55種天然高纖食材×287道美味排毒料理,
終結肥胖、甩掉三高、簡磍顴g、對抗衰老

本書簡介
史上最完整的五蝓讕野書
營養幼纂B食用宜忌、挑選、保存、烹飪全都錄
讓身體吸收最完整、最需要的營養!

  你還沒有吃「天然粗食」的習慣嗎?根據調查顯示,吃得太過精緻,將會大幅提高罹患肥胖、糖尿病、三高、心臟病、癌症等風險,斷絕加工食品且增加粗食比例,已成為改善及維持健康的最佳方法之一。
◎五蝓讕部A是最佳的天然粗食!
  粗食是指未經加工處理,且保留最原始營養成份的食物,其中的五蝓讕陶q常可分為:
<全衛>:燕麥、大麥、蕎麥、黑米、小米、高梁、薏仁、糯米等。
<豆類>:黃豆、紅豆、黑豆、豌豆、扁豆、花豆等。
<堅果類>:核桃、腰果、芝麻、松子、花生等。
<根莖類>:番薯、芋頭、山藥、馬鈴薯、南瓜等。
◎常吃五蝓讕部A身體健康無負擔!
  五蝓讕陷I含維生素、礦物質及各種膳食纖維,也保留了最完整的營養,常吃可以:
【排便順暢】→促進腸道蠕動,改善便祕,預防大腸癌。
【維持身材】→容易產生飽足感,不會吃進太多熱量,有效控制體重。
【降血脂、血糖】→對抗血糖升高、抑制高血脂,進而預防疾病。
【活絡筋骨】→促進氣血循環,滋養筋骨,使人動作靈活,手腳俐落。
◎掌握烹飪技巧,五蝓讕酗]可以這麼美味!
  有的人認為五蝓讕酗f感粗糙,不夠可口,有時甚至讓人難以下嚥。其實只要懂得搭配,就能變化出高纖又美味的料理,例如: 在五蝓讕酗丰[入蔬果、肉類、海鮮等一起烹調,既保留營養,又能讓口感變好,同時還可加強保健幼纂A像是「雞肝粥」能補肝明目。
◎9大體質×6大族群×25種常見症狀,粗食養生法大公開!
不同體質的人如何用五蝓讕鳥i生?每個年齡層該如何健康吃五蝓讕部F如何利用五蝓讕陷謇峞B抗衰、排毒、明目、補腎,以及預防並輔助治療胃炎、胃潰瘍、失眠、高血壓等常見問題,一次給你完整解答。善用食物,這些大病小痛都能改善。
★經常腰痠背痛,怕冷畏寒?──【蓮子芡實粥】能補腎健脾,增強活力。
★用眼過度,兩眼昏花?──【枸杞豆漿】能益肝明目,舒緩雙眼不適。
★生活壓力大,老是胃痛?──【雞內金紅豆粥】能減緩腹脹、消化不良。
★排便困難,無法解放?──【黑芝麻桃松糊通便,改善便祕。
★失眠多夢,無法入睡?──【安神粥】鎮靜情緒,幫助入眠。

本書特色
養生除病的第一步,從吃對粗食開始!
改善體質•對症調養•瘦身美顏立即見效

●吃對五蝓讕部A遠離文明病的威脅
收錄53種五蝓讕部A解析營養價值、保健幼纂A跟著吃,養生效果加倍。
●分齡實踐粗食養生,聰明食養真輕鬆
善用粗食調養身心,從嬰幼兒到老年人,全方位守護健康,遠離小病大病。
●妙用粗食對症食療,治病祛疾一身輕
腹瀉、痔瘡、便祕、失眠、高血壓、關節炎等惱人的症狀,有效解決。
●認清體質正確食補,自然排毒抗老化
了解體質特性,用最簡單、最自然的食療,吃出不生病的身體。
●嚴選高纖健康料理,強身健體添活力
提供保健食譜,發揮驚人幼纂A減肥、健胃、明目、養顏一步到位。

目錄
養生篇
第一章、五蝓讕部A最佳的天然粗食
認識五蝓讕
小種粒,大營養
五蝓讕酗壎|性
五蝓讕雀滇諵郃
「五蓮偏i」究竟養什麼
科學吃法才營養
五蝓讕釵Y出花樣
順應四時食五
第二章、認清體質,實踐粗食養生
平和型體質
氣虛型體質
陽虛...
 

他們也買了
 

食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

130翻翻樂:現在幾點鐘?

花花世界──300種珍稀花卉集

「腰」瘦下來的101種方法

李寧 作者作品表

  • 自製養生豆漿大全(全新修訂版)
  • Kotlin:Android核心超強力開發語言
  • 高血壓飲食宜忌速查
  • Android御用語言:比Java還精美的Kotlin
  • 懷孕坐月營養飲食全攻略
  • 喝對才有效:水,不能一味多喝!
  • 每天一杯果蔬汁——收腹 嫩膚 排毒 零負擔
  • 健康的第一步:營養師教你喝好水
  • 當豆漿遇上蔬果汁:補充營養用喝的就對了!(全二冊)
  • 不急,慢慢喝:一本書讀懂湯茶酒水的飲用學問(隨書附四季養生飲品速查海報)
  • 三高吃什麼
  • 常見病吃什麼
  • 糖尿病吃什麼
  • 高血脂吃什麼
  • 這樣吃讓你愈吃愈瘦
  • 四星期改善高血壓:低脂、低熱量、少鹽,150個美味食譜
  • 13億人都在吃的對症養生粗食
  • 迎接新生兒的第一本書
  • 13億人都在吃的對症養生粗食:54種天然高纖食材×287道美味排毒料理,終結肥胖、甩掉三高、遠離癌症、對抗衰老!(完整收錄「9大體質調養食譜」)
  • 高血壓剋星!專業名醫嚴選食譜:低脂、低熱量、少鹽、多營養,不靠藥就自然降血壓

    還有... [顯示所有作品]
  • [健康生活]同類商品


    果真神效!350道對症養生蔬果汁

    100 分軟体操:五日擺脫僵硬感

    控糖美饌(第二版)--糖尿病患者居家外出飲食指南

    梁瓊白的五心級抗癌美食

    徹底圖解心律不整與心臟病

    享瘦南灘(The South Beach Diet)

    最新健美運動詳解(2013年增訂三版)

    這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲:營養學博士王進崑的太極健康飲食與美味食譜

    我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!

    奇效5:2輕斷食-每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂

    改善600萬人健康的不生病手指操:連德國、日本、韓國、匈牙利,都爭相學習的超簡單全民養生操!

    糖尿病有救了:完全逆轉!這樣做效果驚人

    糖尿病中醫100湯水

    輕鬆控糖(第二版)--糖尿病患者生活指南

    降低高血壓特效食譜(最新版)

    降低高血壓保健食譜

    中風復康黃金365日

    抗高血壓100中醫湯水

    每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法

    減脂肪降血糖低GI飲食全書

    還有... [顯示所有書籍]

    * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

     

      我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
    廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    香港書城 版權所有 私隱政策聲明

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)