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健康,從清除體內毒素開始
作者: |
朴慶浩
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譯者: |
博誌文化 |
書城編號: |
949908 |
售價:
$107.00
購買後立即進貨, 約需 7-12 天
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出版社: |
博碩
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出版日期: |
2007/07 |
頁數: |
272 |
ISBN: |
9789862100004 |
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商品簡介 |
健康與不健康之間 慢性疲勞、宿醉、異位性皮膚炎、黑眼圈、便秘、浮腫、高血壓、神經性頭痛、手腳冰冷、腹部肥滿、口臭、成人面皰、腹瀉、鼻炎、掉髮…這些問題裡您有哪一個呢?或部A以上的各種症狀您同時有好幾個,也或酗@個也沒有,但即便是如此,沒有上述症狀的您是否就是個健康的人呢?
該是時候知道要如何對付侵害我和我家人健康的毒素了 現在很多跟健康有關的節目和書籍,都把鉛、鋁、水銀、活性酸素等各種有害物質選為代表性的毒素,同時並強調解毒這件事。不過,也必須要明白事實上眼睛看不到的毒素是有著多麼致命性的作用,比如我和家人所經歷的各種壓力是多麼可怕的毒、錯誤的生活習慣會讓我們的身體受到多少污染…現在就是到了該深刻體認這些問題的時候了。
本書由韓國過敏專家朴慶浩醫師所撰寫,書中提供現代人常面臨到的10大病症,如慢性疲勞、宿醉、異位性皮膚炎、手腳冰冷、便秘等,透過觀察各案例不同的生活方式,並提供各病症的自我診斷表,依據不同題目的勾選狀況,解析您可能的病痛程度以及該如何應對的建議。各病症的解決與改善方法方面,則以韓方療法、飲食療法、運動療法(生活瑜珈)三種方式,協助您排去體內的毒素,進一步簡瘛苳H的病痛,維持您健康的身體。 各章最後還有365天的週期預測表,依照作者的診斷方式努力實行,未來一年身體狀況為何等預測,各月份時會遇到的不同狀況以及身體的變化情形等等,您可以藉此了解實行後可能會遇到的情形,加以調整身體狀態。 書後更附有DETOXING COOKING食物料理附錄,收錄各章飲食療法的內容及詳細做法,並提供各飲食的熱量、營養成分、材料等資料,讓您可以全盤掌握飲食份量與營養價值。 本書內容豐富、介紹資訊多元,是一本實用又讀來無負擔的健康養生書。並有韓國名主持人鄭恩娥、柳時元、藝人趙衡基、媒體人安善英、節目製作人李昌財、SBS播報員李慧承等人的誠摯推薦。
推薦文
★長期接觸和飲食、健康相關的節目之後,我逐漸明白到「正確飲食」的重要性,當看到這本書時,覺得之前在節目裡無法詳述的內容,現在都一一記錄在書裡了。知易行難,有幾個人可以確實地知道適合自己的「正確的生活習慣」是什麼呢?透過本書裡所說的「不管是多好的食物或是運動,都ㄧ定要適合自己才行」,讓我再次心有所感。請不要忘記,健康也要過猶不及! ─《美味大對決》主持人 鄭恩娥
★之前聽說這是ㄧ本能夠呈現朴慶浩院長機智風趣的書,因此除了期待之外,天裡的內容。希望讀者們看完這本書之後,不要只是擱置在一旁,而要努力實踐書中朴慶浩院長毫無保留的建言,願大家都能夠過著健康且幸福的生活。無論如何,健康要身體力行! ─《美味大對決》主持人‧藝人 柳時元
★最近很努力運動和改變飲食習慣的結果,不僅變瘦還變健康,我很滿意現在的狀態,並且也切實感受到要維持健康,持續不斷的努力是必要的。真心希望透過本書裡朴慶浩院長懇切的建言,可以讓更多讀者享受健康的人生。 ─《美味大對決》來賓‧藝人 趙衡基
★在這本書中,不僅收錄了我們真正能夠有所同感的內容,還提供容易診斷和方便實踐的明快處方,讓我和我的家人可以有ㄧ個檢視自身健康的重要機會。 ─《美味大對決》PD‧製作人 李昌財
★在廣播節目〈李慧承的早安快遞〉裡和朴慶浩院長ㄧ起進行健康單元,因而認識了朴院長。對於任何人所經歷的各種症狀,朴院長都會給予明快且賢明的處方,這次以書的形式介紹簡單且容易的生活處方籤,真是件挺令人高興的事。因為只要有這本書,再怎麼擾人的狀況都將迎刃而解。 ─SBS播報員 李慧承
★雖然剛開始是因為好奇才接觸這本書,不過當讀到以韓方為根本所呈現的簡單且有趣的處方籤時,便讓我對「DETOX... |
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