|
|
|
大腦活化手冊~提升智力的85個腦力訓練
售價:
$67.00
抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購
|
| |
|
|
| |
|
|
製造商: |
大樹林
|
| 出版日期: |
2011/01 |
| 頁數: |
160 |
| ISBN: |
9789570403947 |
|
|
商品簡介 |
腦是可以改變的。
持續做一個月的腹肌訓練，腹部就會產生肌肉，這是眾所皆知的事。我們的大腦也和肌肉一樣，一經鍛鍊，就會愈來愈靈活。例如，據報告顯示，持續練習丟沙包，和這個運動相關的腦部就會長大。目前，愈來愈多的證據顯示，腦部是可以快速地被改變的。
由於我們平時就有在用腦，所以鍛鍊腦部並不會像運動不足的人鍛鍊肌肉時效果這麼大。這和每天跑好幾公里的人，做一下簡單的肌力訓練，也不會有什麼變化，道理是一樣的。可能有人聽過「人的腦據說只運用了百分之幾而已耶！」這是騙人的。我們一直以來就用了相當多的腦力，如果只用百分之幾的話，早就「腦死」了吧！
但是，如果我們再加強一下用腦的方式，就能夠徹底掌握整個腦部的運作了。
做肌力訓練時，如果能將意識集中在要使用的肌肉部位上，效果就會大大地提昇，這對有在運動的人來說，是眾所皆知的常識。腦力鍛鍊也可比照相同的方式，只要去設想腦部使用的部位，下意識地去「動腦」即可。
只要能具體地設想自己腦的哪個部位要如何運用，就能輕易掌握腦部的運作了。
此外，了解自己和他人腦的習性，更可以讓你的腦在整個腦際網路中，發揮最大的效能。本書要介紹的正是這個技巧。
篠原菊紀
諏訪東京理科大學通識教育中心主任、學生諮詢室主任、東京理科大學總合研究機構兼任教授。東京大學院畢業。主攻腦科學、健康教育學。使用多頻道NIRS來觀察在學習、玩樂、運動、打柏青歌時等日常生活情況時腦部的活動，並調查在非日常的情況下腦部的活動，努力嘗試將健康科學融入社會。現有『如何教出高EQ的孩子』、『未來記憶的培養方式』、『腦部引導方式』等著作。
|
|
|
|
|
|
