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瘦身流言終結者
售價:
$100.00
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出版社: |
鼎茂
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出版日期: |
2016/12 |
ISBN: |
9789866354731 |
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商品簡介 |
「少吃一點就會瘦!」
「多吃水果是有益無害!」
「吃白肉比吃紅肉好!」
「橘皮組織一旦生成就無法消除!」
這些關於瘦身健康的迷思,你真的確定嗎?
聊天時,常會聽到朋友說:「我不懂……兩週前我開始嚴格控制飲食。起初我掉了幾公斤,但接著連續好幾天,我的體重計連一厘米也不肯動。」
日常中我們也聽過很多說法,知道很多方法也看過很多產品,但總是很難從中辨別真偽。然後,對這些方法充滿期待,最後,卻與當初設定的目標大相逕庭的結果感到失望,於是開始採納其他說法。
放棄過度的控食瘦身吧。這只會讓你愈來愈胖!
作者多年來作為一個教練,陪伴在想要使自己變得更好的人身邊,最能感受到學員大大小小的苦惱。透過每天親自接觸,或經由作者自己的健身網站fitnext.com 間接接觸中,最常撼動作者的就是讓他們迷失自我或感到困窘的事情。
這本書是一個工具箱,在裡頭放進釵h好用的方法,有助於破解那些作用在我們身上和圍繞於我們周遭的迷思。書中章節所提出的說法,都經過正式調查與合乎程序的驗證。在書中所讀到的建議,作者都身先士卒實驗過了,並將其融入日常生活,接著是作者的家人、朋友與學生。
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