關於＜每日一句正能量＞，我想告訴你的是……

　　一天又過去了，今天的你，過得還好嗎？
　　每一天，我們努力做一個「別人想要的自己」，努力表現出樂觀的一面。
　　但是親愛的，你真的快樂嗎？

　　一日一句的正向練習，讓你找回快樂的自己

　　本書收錄三百六十五篇暖心的小短文，希望藉由一日一篇的正向練習，帶領我們自我對話、探索、開展；協助我們放鬆心情、接納情緒、寬恕自己、給予人他人溫暖、保持內心平靜，然後，享受快樂。

　　三百六十五天過後，我們會發現，我們更能認識、接納自己，並找到自己想要的面貌。
　　而這一年，也平靜又溫暖地度過了。

　　每天，保留五分鐘的「自我修復」時間

　　這本書並不是要你毫無條件的正面思考、碰到任何事情傻瓜般的樂觀正面。

　　只是希望能太過努力、拚命的你，能為生活留下一個喘息的出口，量，為自己保留五分鐘的自我修復時間，一日一則正能量，學習由內而外愛自己，讓身心休憩，充飽電，再出發。

　　練習快樂，練習去愛。

　　作者陳辭修老師，曾任監獄講師，融合心理諮商的背景，希望透過書寫，分享生活及工作的想法，用專業的知識與溫暖的筆觸，讓我們直視生命中的缺口，陪我們走過生活的跌宕起伏，在縫縫補補中，學會更接納自己，並敢於快樂。

　　如果你覺得這個世界不夠好，那就讓我們，一起把它變得更好。

　　一起努力，過個還不錯的一年。

　　使用方式：

　　方法(一)我喜歡照著地圖走：
　　一天一篇，按照標號嬝炕A定時定量補充正能量。

　　方法(二)我喜歡隨興生活：
　　深呼吸，隨手翻開一頁，嬝炕A讓隨機靈光一現的文字，點亮你的心靈。

　　方法(三) 、方法(四)…….
　　這是你的人生，你可以自己決定。

　　每天一句正能量，一點點小小的改變，讓日子好過一點點，就可以了。
　　人生很難事事順心圓滿，但接納自己的現況，並努力讓自己過好每一天，也是一種圓滿。
　　這是我的人生，我要學著讓自己好過一些。
　　當快樂不是那麼容易時，我們更要練習愛自己，寬待自己。