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神奇的無痕刮痧，腰痠背痛不再來（神奇的無痕刮痧（附無痕刮痧板）＋１分鐘治好腰痛＋挺起胸伸直背）
售價:
$143.00
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出版社: |
新自然主義
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| 出版日期: |
2017/02 |
| 頁數: |
584 |
| 尺寸: |
17x23 |
| ISBN: |
9789755340050 |
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商品簡介 |
好書１：神奇的無痕刮痧：無痛、安全又有效的居家刮痧DIY
隨書附贈：市價300元刮痧板＋刮痧QA實用手冊。
無痛、安全又有效的無痕刮痧，刮到哪裡就舒服到哪裡：刮痧是中國傳統的養生智慧，也是中醫療法中砭、針、灸、藥、按蹺、導引六大技法之首，作者陳塗?老師獨創的「激化」理論，說明刮痧是藉由自然的方式，鬆解皮肉筋骨的沾黏、疏通阻塞的經絡，以活化細胞和臟腑弁遄A啟動人體的自癒力，讓病症自然改善。已申請專利、具有圓形點狀加壓設計的無痕刮痧板，打破了傳統刮痧會造成疼痛留痕的刻板印象，可說是刮到哪裡就舒服到哪裡，不但使用起來更順手、更安全，對於處理各種不同程度的阻塞和沾黏，也更加有效。
完全圖解、最容易上手的刮痧DIY工具書：坊間一般的刮痧工具書，通常介紹的手法和參考穴位大都過於複雜，一般人很難自行操作。本書介紹的手法和步驟不僅清楚明瞭，還附有彩色照片和插圖，讀者可以輕輕鬆鬆跟著一起做。更難得的是，隨書還附贈價值300元的乾濕兩用SPA無痕刮痧板（洗澡、泡溫泉也可以用），讓讀者立即享受前所未有的無痕刮痧新體驗！
40種對症、保健刮痧手法通通收錄：只要善用無痕刮痧的工具和方法，不管是頭痛、咳嗽、便祕、失眠等常見症狀，肩頸痠痛、五十肩、落枕等筋骨疼痛，甚至是高血壓、肥胖、過敏等長年的慢性症狀，都能輕鬆對症處理，也能在平時做好身體的保養。更棒的是，不但可以居家DIY，還可以和家人、朋友一起做伙來顧健康。
口碑推薦：麻蛈芋]中華民國傳統整復推拿師職業工會全國聯合總會榮譽理事長）╱劉通明（中華民國傳統整復推拿師職業工會全國聯合總會理事長）╱詹白蓮（龍巖股份有限公司營養總監）╱何文堯（電視新聞主播）
好書２：1分鐘治好腰痛：50,000人親身見證，最有效的腰痛改善法
3大改善腰痛基本央A一舉消滅腰痛：小林敬和院長認為，腰痛可以從「改善血液循環」、「平衡自律神經」、「排除毒素」三大基本扔菑漶A根本改善腰痛。
5項腰痛迷思＆新知，翻轉錯誤觀念與做法：腰痛時又捶又揉不僅毫無意義，更可能加重腰部負擔而幫了倒忙；任何劇烈運動都會刺激交感神經興奮，小心讓你毒素增多，腰痛加劇；已經腰痛的人別做水中運動，因為低水溫可能會讓腰部受寒，加重病情。
7種腰痛對症運動，立刻緩解腰痛：疼痛蔓延到臀部的腰痛、生理期腰痛、輕度急性腰痛（閃到腰）、椎間盤突出、坐骨神經痛、腰部脊椎管狹窄症等各種腰痛。
12個腰痛Ｑ＆Ａ，一次解釋讓你懂：書中網常見腰痛問題，例如：痠痛藥布和止痛藥的效果如何、腰痛可以放著不管嗎、忽然發作劇烈腰痛！該怎麼辦才好、為什麼勤跑醫院接受治療，腰痛仍然很快復發、膠原蛋白、軟骨素、玻尿酸對治療腰痛、關節痛有沒有效呢……一次解開你對腰痛的所有疑惑。
15點日常生活注意事項，維持腰部健康：為了落實在生活中就能照顧腰部，小林敬和院長特別列舉了多項注意事項，例如：不要把包包塞得太重、左右輪流換手提；不要長時間保持同一睡姿；腰痛劇烈時別泡澡，其餘時間天天泡澡；把握一物全食的原則；幾乎所有的運動都無法改善腰痛，比運動更重要的是「勤活動身體」……範圍廣泛，從用具選擇、姿勢、生活習慣、飲食、運動，面面俱到，一應具全。
專業推薦：賴清旭（新生中醫診所院長）╱李林鍵（振興醫院復健醫學部復健科醫師）
好書３：挺起胸伸直背：1分鐘脊椎矯正健康法
1眼揪出駝背類型：駝背只是籠統的泛稱，它細分成「烏龜探頭型駝背」、「典型駝背」、「彎腰型駝背」、「隱藏型駝背」，每種駝背成因不同，表現方式也不同，確認自己是否已經駝背，並找出駝背的型態，了解造成原因，就可以輕鬆「對症下藥」。
5句訣拉直脊椎：「收緊下巴、展開雙肩、挺起腰桿、打直雙膝、重心放... |
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