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全方位游泳技術訓練教本：突破撞牆期，泳速立即提升！
| 作者: |
原英晃
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| 譯者: |
陳識中 |
| 書城編號: |
1251556 |
原價:
HK$108.00 
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出版社: |
萬里
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| 出版日期: |
2017/04 |
| 頁數: |
176 |
| ISBN: |
9789621463883 |
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商品簡介 |
| 動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。在介紹自由式的練習方法時候，我們是先介紹抓水、拉水、推水等划臂的動作，然後才介紹打水的部分。然而，先了解如何打水和身體的波狀運動，再來學習划水的動作，才是學習蝶式最快的方法。蝶式跟自由式不一樣，雙手雙腳必須同時動作，所以讓身體記住重心的移動十分重要。因此，在學習划臂前先學會蝶式踢腿和身體的波狀運動，更容易掌握重心移動的感覺。由此可知，學習一項技巧的速度，與練習的順序有很大的關係。這個道理不只適用於技術層面，也適用於一般的水下訓練和陸上訓練。所以一定要好好思考鍛鍊的順序。如此一來，方能為自己設定的目標找到有效的練習方法。只是死背動作、埋頭練習，是無法學會任何技術的。在訓練時好好思考練習和身體記憶各種感覺的順序，是非常重要的。 |
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