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你也可以活到100歲
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出版社: |
婦女與生活社
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出版日期: |
2007/10 |
ISBN: |
9789867273444 |
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商品簡介 |
健康可以掌握,疾病可以預防,生命可以掌控
健康對我們是最寶貴的,健康不能光靠高科技,不能光靠藥物,最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的運動是步行。沒有一個長壽者是懶漢。
我們現在講的這病那病,內因在慢性病中所佔的作用不是主要的,只佔20%,80%是外因造成的。因此,可以透過分因調控,用科學的生活方式來減少疾病,健康的鑰匙在我們自己手裡。科學、文明健康的生活方式總結起來就四句話,十六個字:合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡。
按生物學原理,哺乳動物的壽命是其生長期的5-7倍。人的生長期是以最後一個牙齒長出的年齡為標準,即21-25歲,因此,人的壽命應該是75-100歲,多數學者認為是120歲。人生的120歲可分為兩個春天:0-60歲為第一個春天,即播種耕耘的春天;60-120歲為第二個春天,即金色收穫的春天。生命的第二個春天應當比第一個春天更幸福、和諧、富有成就。 |
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