奇蹟5秒膝窩伸展操
 
作者: 川村 明 
出版社: 邦聯文化
系列: 生活
出版日期: 2019/11
頁數: 128
ISBN-10: 9578472803
ISBN-13: 9789578472808
書城編號: 1620579
 

原價: HK$100.00
現售: HK$95 節省: HK$5

(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
內容簡介
 
日本系列書籍,狂銷突破60萬冊!
從膝窩由下而上的5秒伸展操,
矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝,
醫師親證全齡適用的抗老回齡術。

膝蓋窩決定人體的「伸展力」!
伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術

為什麼伸展膝蓋窩,就可以改善生理與心理的不適呢?其中的祕密就是人體的「伸展力」。人類依靠雙腳直立行走,利用全身肌肉的力量,抵抗地心引力。要是伸展力不足,就表示軀幹的腹肌跟背肌都沒有出力,等回過神來,已經變成「腰彎駝背的老婆婆」,這個姿勢就是身心不適的所有根源。

#血液循環不佳#代謝降低#免疫力下降#自律神經失調#擔心腦部認知疾病#腰痛#骨盆後傾#姿勢不良#便祕等腸道問題#容易跌倒 有以上煩惱的人,有可能都是因為膝蓋彎曲所引起的!

因此,伸展彎曲的膝蓋窩很重要!書中介紹3式運動除了伸展膝窩之外,還能幫助鍛鍊軀幹肌肉以及訓練深呼吸,每項只要5秒鐘,可使全身的肌肉取回原本的運作機能與恢復肌力強度。「真的有用嗎?」也許有人會感到懷疑,但是千真萬確!身體狀況應該會一點一點地產生變化。接著突然發現「最近不痛了!」、「身體狀況好像不錯!」

本書特色
◆超省時!最基本的3式運動,一項只要5秒。
◆超方便!只要有一道牆就能伸展膝蓋窩。
◆超安心!依柔軟度區分動作難度,不勉強、不吃力。

Amazon五星好評
★★★★★幫日本省下醫療費跟照顧費!
這幾個月來腰痛一直讓我很困擾,最近甚至連髖關節也痛了起來,讓我幾乎不能成眠。後來偶然在報紙廣告看到這本書,在網站上也是一片好評,就買下來。立刻做了基本的3式運動(壁咚、壁貼與1‧2‧3體操),好像覺得有舒服一些,但過一陣子又開始痛了,心想也還好嘛。但是!當晚久違地睡了一個好覺,更吃驚的是連疼痛感都漸漸地緩解了。光憑這樣簡單的體操就有效,簡直是奇蹟!

★★★★★太好了
83歲的婆婆一直有膝蓋痛的毛病。建議她買這本圖多好懂的書,立刻試做看看,兩週就有改善!

★★★★★踏出第一步的最佳選擇
因憂鬱症而休息一年半多,期間完全沒運動,不過為了之後的復職覺得不能再這樣下去。但激烈運動體力不行、走路也好麻煩,感到苦惱的時候正好看到這本書。 伸展膝蓋也滿舒服的,對想嘗試動動身體的人來說是個最棒的選擇。
 
你可能也會喜歡
 
直排版聖經新譯本繁體中型裝黑色仿皮金邊

此叢書 生活 書目

昆蟲們超奇葩生活圖鑑
無麩質健康磅蛋糕
服裝版型研究室洋裝篇
奇蹟5秒膝窩伸展操
色彩X蔬果の營養威力
人氣甜點師攜手全新配方磅蛋糕
掃除の解剖圖鑑
成功的孩子 9成關鍵在「吃」
10秒有感!早晚對症手足按摩
減醣綠拿鐵
椰子油對症健康事典
讓初學者立刻上手的精油芳療居家活用事典
好設計の配色圖鑑
微血管不生鏽
手作包の版型講義
空氣感舒芙蕾鬆餅
來自大自然的保健秘方
服裝版型研究室 上衣篇
世界10000年名作住宅
止身體的癢

... [顯示此系列所有商品]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
廣告刊登 |  公司簡介 |  English

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)