特價書籍
現貨特價書
香港書城
首頁
購物車
用戶登入
常見問題 常見問題
聯絡我們
精確搜尋
   
基督教書店
基督教書店
  enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

李偉文的退休進行式2:50+的自在活,健康老
作者: 李偉文 
出版社: 時報文化
出版日期: 2020/04
頁數: 240
ISBN-10: 9571381446
ISBN-13: 9789571381442
書城編號: 1669771
 

原價: HK$107.00
現售: HK$101.65 節省: HK$5.35
(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
內容簡介
 

50+的生活品質完全取決於能走能跳、行動自如。
養生不是為了讓自己活得久,而是要讓自己活得健康、活得好。

據統計,只要活到五十歲以上,幾乎大部分人的預期壽命都會超過八十五歲。以前從退休到死亡很短,現在從退休到過世還有二十年、三十年。

誰不想恣意揮灑這段充滿可能性的生命歲月呢?做自己真正想做的事,完成自己的生命意義與價值。

然而,美好的事物並不是只要活得夠久就會自動出現,我們必須主動付出行動。因此走過青壯年,進入50+,除了調整心情與態度,從容看待年齡的增加,不管有時間沒時間,最重要的就是從現在開始力行養生,好好正視自己的健康,認真養護用了幾十年的身體。

畢竟,長壽理應是上天與時代賜予我們的禮物,失能的長壽卻將宛如天譴。

在人生的第三幕裡,沒有行動就不會發生。「退休」必須「永遠進行中」不但是未來的趨勢,也唯有退而不休,年紀愈長才愈能活出美麗的人生!

作者

李偉文/牙醫師.作家.環保志工

座右銘是「一生玩不夠」,生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」,智慧的追求透過閱讀,慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐,因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。

喜歡朋友與大自然,三十年多前曾擔任童軍團長,並在二十年多前與朋友們成立了荒野保護協會,初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀,所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館,並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。

相信影像對民眾的影響力,因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事,並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。

著作有《李偉文的退休進行式》、《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》等。

目錄

PART 1 健康的心態
退而不休的自在
忘掉年齡才能保持活躍
名人的養生祕方
美好的生活不需要條件
積存時間,讓人生愈來愈美麗
練習寫自己的回憶錄
也談斷捨離
當個善用第三人生的金領銀髮族
練習一個人生活
創造獨處的神聖空間
最重要的人際關係在自己
不生氣的方法
只要有人還記得你
學習安慰朋友的方法
每個妻子都需要六個丈夫
退休男人當自強

PART 2 健康的身體
養生是為了活得好
這樣過生活,不生病
好好喝水保健康
學習認識益生菌
雞蛋是最完美的保健食物
多吃蔬果最健康
精製糖是頭號健康殺手
冬天還需要進補嗎?
九成的阿茲海默症可以預防
桌遊是保健良方
別再看電視了!
牙齒決定了我們會不會失智
多螢幕時代的眼睛保健
不要在街上運動
注射帶狀皰疹疫苗,解除體內的不定時炸彈
沉默殺手高血壓
膝蓋好,健康老
惱人的腰痠背痛
肌力訓練是活躍老化的關鍵
氣功與太極拳
務必小心冷氣病
認識西醫體系的限制
不亂傳健康養生訊息

PART3 健康的生活
老後兩代同垮與貧困世代
熟齡更該玩藝術
找雙好鞋上路去
說好一起變老
島內移居正流行
青銀共居創造雙贏
選擇一個理想的移居城市
談談帶長輩看病這件事
善用終活筆記調準生命的焦距
告別的姿勢
信仰安頓我們的生命

李偉文 作者作品表

  • 李偉文的退休進行式2:50+的自在活,健康老
  • 李偉文筆記書2:一切都會因愛而美好!問世間情為何物的91則關於愛的思索
  • 走在山海河間的沉思
  • 一切都會好起來:讓人豁然開朗的91個方法
  • 李偉文的退休進行式
  • 李偉文的電影沙龍套書(共3冊)
  • 活得興高采烈
  • 電影裡的追夢人生
  • 電影裡的愛情學分
  • 工作,只有專業還不夠:洞悉自我、人際、組織、社會的新鮮人指南
  • 看新聞學思考:增進孩子對世界的理解力與知識力
  • 只讀好冊:李偉文的60本激賞書單
  • 自然課可以這麼浪漫:李偉文的200個環境關鍵字
  • 給自己最好的禮物:李偉文最想與你分享的60句話
  • 您撥的電話未開機!
  • 電影裡的生命教育2 夢想起飛的時刻:62部電影,滋養孩子的熱情、勇氣與冒險精神
  • 教養,無所不在
  • 電影裡的生命教育
  • 教養可以這麼浪漫
  • 我的野人朋友─16個守護自然的遊俠故事

    還有... [顯示所有作品]
  • * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

     

      我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
    廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    香港書城 版權所有 私隱政策聲明

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)