每天少吃三大匙油的健康輕食撇步 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

每天少吃三大匙油的健康輕食撇步

書城編號:

166988

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出版社:	楊桃文化
出版日期:	2007/08/09

商品簡介

優酪乳入菜，料理變遊戲的健康新吃法優酪乳將不再以直接飲用的方式入口了，無糖的優酪乳從今天起也可以入菜，成為料理的一部份，無論是沙拉的淋醬、熱食中的調味料或是各種你想像不到的料理方式，優酪乳正被賦予一場全新的生命，更在遊戲中扮演著眾人所無法預知的腳色。特別針對了男、女、老、少，設計了12道以無加糖優酪乳為主要調味料的料理，讓你的嶽鉞璁牄雂袨I又多樣。

自由搭配，創意無限，疊出簡單又無負擔的好吃輕食料理不需要豐富的料理經驗，更不會有過多的油煙，備妥一切材料後，輕鬆的說做就做，這就是輕食讓人毫無負擔的心情。不僅製作上簡單方便，又可以隨著個人的無限創意，打造出比一般料理更讓人食指大動的各式美味。吃膩了一般的料理，何不換個口味，試試時下最流行又大排長龍的美味輕食。

目錄
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導讀～無負擔的簡易輕食，搭配養生健康的優酪乳
優酪乳入菜，料理變遊戲的健康新吃法
純天然、健康、無負擔的統一AB無加糖優酪乳

芒果優酪莎莎雞、優酪鮮果漬紅酒、寒天果香奶酪、酪香烤雞腿、香芒優酪鮮蝦沙拉、優香鮮蔬火腿三明治、咖哩優酪焗蛋、草莓優酪乳凍、養生鳳梨蘋果優酪汁、酪養生地瓜泥、什錦蔬菜沙拉佐優酪汁、蝦仁優酪蔬果莎拉

享瘦非難事、檢視標準體重，擁有正確的瘦身觀念

自由搭配，創意無限，疊出簡單又無負擔的好吃輕食料理
變化輕食的美味風味
掌握必備器具，你會更得心應手
隨手創意，調味料搭配出輕食豐富性

辣味熱狗堡、火腿三明治、菇堡、柴魚梅肉飯糰
30、蘆筍乳酪烤堡、柔嫩香滑蛋堡、酪梨乳酪貝果、美乃滋海老土司、培根高麗菜掛包、法式可麗餅、河粉捲、卡滋里肌土司卷、鮪魚泡芙、香煎雞腿米堡、荷葉餅捲、香酥法式麵包、和風涼麵、馬鈴薯沙拉堡、香烤蘋果土司、水果三明治、雞肉培根堡、楓糖淋核桃麵包、南蠻雞堡、生機三明治、沙拉三明治、地瓜蒙布朗三明治、漢堡

現正當紅的常見熱門輕食料理
豬扒堡、雞扒堡、里雞豬排三明治、燒肉米堡、可樂餅三明治、白身魚夾堡、牛蒡培根米堡、蒟蒻米堡

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