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瑜珈慢慢來：世界級經典瑜珈學習指南

作者:	諾亞．貝琳
系列:	心靈養生
書城編號:	178029

原價: HK$150.00

現售: HK$142.5 節省: HK$7.5

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出版社:	臉譜文化
出版日期:	2009/03/19
頁數:	192
ISBN:	9789862350171

商品簡介

◆本書為相映出版的《瑜珈慢慢來》改版書！

歐洲最經典的瑜珈初學教材！
著名瑜珈教學大師Noa Belling重要著作！

該怎麼呼吸，才能真正放鬆？
練習體位法，可以幫助冥想嗎？
從飲食開始正念的生活！

把身體折來折去，就是瑜珈嗎？
其實你可以修練屬於自己的瑜珈！
美好的生命要慢慢來！

【本書特色】
◎針對瑜珈初學者與進階者的經典學習指南
◎超過60個經典瑜珈體位法的詳細解說
◎對呼吸與冥想技巧的清楚指導
◎循序漸進的圖文說明，讓你不再害怕進階動作
◎透過瑜珈哲學與梵文知識更認識瑜珈
◎給在瑜珈團體課程外，想在家練瑜珈的學習者

瑜珈，是常保健康的一種方法，從練習中開發自己的體內能量，由內心散發深深的健康快樂，是畢生難買的幸福，也是你一生最重要的投資。

脊椎健康就能全身健康！：跟著體適能教練強化核心、端正脊椎，從此站更挺、坐更穩、走更遠，全身無病痛！

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瑜珈慢慢來

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