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瑜珈飲食：探索食物能量，實踐健康生活
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出版社: |
臉譜文化
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| 出版日期: |
2009/04/23 |
| 頁數: |
112 |
| ISBN: |
9789862350232 |
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商品簡介 |
心靈的、食療的、體位的瑜珈飲食，探索食物能量，實踐健康生活！
◎瑜珈飲食是素食飲食嗎？
◎瑜珈飲食是減重食譜嗎？
◎瑜珈飲食是食療配方嗎？
◎不會瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎？
◎瑜珈飲食可以增進瑜珈練習效果嗎？
結合瑜珈與飲食的專書，不會瑜珈也實用的養生法。
做瑜珈保養身體，吃瑜珈飲食保顧脾胃！無論你做不做瑜珈，用飲食來維持身體機能的健康，是每個人必學的課題。
本書邀請瑜珈老師從身為瑜珈人的飲食觀，分享瑜珈飲食的精神，以及教大家如何吃得健康無負擔，進而幫助自己的瑜珈修煉。
此外，更提供簡易瑜珈飲食DIY、瑜珈飲食曙U，並搭配幫助飲食的瑜珈動作教學，是一本由內而外的瑜珈飲食健康指南！
【精彩目錄】
◎越吃越健康
◎唯一專業瑜珈師解讀飲食健康密碼
「YOU ARE WHAT YOU EAT！」、「了解與食物的關係，能將食療的能力還給自己。」......
◎【瑜珈生活】
．瑜珈師洪光明
．Life Yoga瑜珈師李玉美
．Jivamukti瑜珈師Linda
．Kundalini瑜珈師Grace
．Ayurveda瑜珈師Rachel
．斷食自然療法瑜珈師邱顯峰
．瑜珈達人現身說法瑜珈派別與飲食的關係
◎達人推薦25道瑜珈飲食養生菜
．身體減重、淨化心靈、膳食養生健康食譜DIY
．洪光明的活力健康養生食譜
．李玉美的清腸淨腹瑜珈食譜
．Linda的自然全素有機食譜
．Grace的Kundalini靈量食譜
．Rachel的Ayurveda食療食譜
◎越動越健康
．精選設計30式飲食保健瑜珈動作
．消化系統篇
．情緒性進食篇
．紓解壓力篇
◎瑜珈飲食Q＆A |
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