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工作與生活的技術
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出版社: |
商周
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| 出版日期: |
2020/11 |
| 頁數: |
320 |
| ISBN: |
9789864779475 |
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商品簡介 |
別再掙扎工作與生活的平衡了，而是追求──
生活，讓工作更有熱情與生產力；
工作，讓生活更精彩自由！
職場超級教練繼《上台的技術》、《教學的技術》，重磅出擊
重新定義「工作與生活」！
天天出門上班的你，是否想過到底什麼是工作？工作以怎樣的方式影響了我們的生活？是否自己的生活早已被工作給「綁架」了？毫無品質可言？
現代職場上班族誰不想在工作與生活中找到平衡，但這種夢想往往不可得，我們總是在兩者的取捨之間掙扎著。
超級職場教練、擁有職人魂的福哥（王永福），繼《上台的技術》、《千萬講師的五十堂說話》、《教學的技術》之後，重磅推出《工作與生活的技術》，與讀者分享在科技不斷演變、通訊便利的現代職場中，關於「工作與生活」可以有什麼跳脫框架的想法；在生活中，我們可以怎麼做、養成哪些習慣，讓工作更有效率、熱情與生產力；在工作中，運用哪些方法與技巧，持續學習成長、發展技能、擁有更多自主權，拾回與自己和家人相處的時光、享受業餘興趣、體會生活……。
如何工作，讓生活更精彩自由？
運用一些工具、小技巧，或是改變過去習以為常的模式，讓工作更流暢，大幅提升效率，增加產出，例如：以計時法擺脫時間的壓力，時間管理更高效；透過寫下來，卸除塞滿大腦的訊息，增加處理事情的運轉空間；最適合懶人的檔案整理法，加速資料、圖片與文章的搜尋；增加一個螢幕，工作效率加倍；自由工作者或疫情期間遠距上班族，都能掌握在家工作的關鍵。
如何生活，讓工作更有生產力？
忙碌且在高壓下的頂尖職場講師福哥，如何能夠天天陪伴女兒、鑽研義式咖啡、煎牛排，合氣道練到黑段、經常各地知名潛點玩潛水、練鐵人三項，同時還在寫博士論文？關鍵就在一日之計：早起，一切都從4:30無痛起床的系統化方法開始，掌握深、心、靈的休息技巧，讓一整天的工作能量飽滿，直到每天結束前的感恩儀式，培養更敏銳的反省與感知能力，強化正向循環，不斷產生繼續前進的動力。
建立新的態度
持續快速學習的方法、面對困難的心態設定、從鐵人三項得到的體悟、回頭看看自己的來時路、讓好習慣的養成造就更好的自己，都是福哥最真誠而實用的分享。
作者
王永福
頂尖職業講師、簡報技巧及講師教練，客戶包含台積電、鴻海、聯發科、西門子、各大金控、台大醫院、諾華、Google、Nike、Gucci、IKEA等知名企業，客戶涵蓋台灣百大上市公司七成以上。
職業講師迄今12年經歷，經常創下滿意度及NPS滿分紀錄。多家上市公司主管課後極力推薦，評價為「上過最好的課程」、「一輩子絕不能錯過的好課」。《商業周刊》、《經理人雜誌》等媒體曾專訪報導，城邦媒體集團何飛鵬社長專欄中稱他為「追求完全比賽的職業選手」。
核心課程為「專業簡報技巧」、「內部講師培訓」，指導對象包含大學教授、醫師、高科技業主管、企業經理人、創業家、學校老師等，為多位 TED x Taipei 講者之簡報教練，暨許多知名講師之教學教練。著有《教學的技術》、《上台的技術》及與謝文憲（憲哥）合著《千萬講師的50堂說話課》，也曾出版電腦技術書藉《Joomla 架站123》，目前於雲科大攻讀資管博士班，並為憲福育創共同創辦人。
熱愛生活，工作時全力以赴，居家時像個宅男大叔，喜歡鑽研電腦、Espresso及牛排料理。完成多場鐵人三項比賽，擁有PADI潛水長資格。巨蟹座的他重視家人及好友。最愛的是：老婆及兩個寶貝女兒。文章散見於個人FB及部落格。
福哥的部落格：www.afu.tw
憲福育創：www.sfclass.tw
教學的技術官網：https://www.sfclass.tw/teachingtechnology
相關著作：《教學的技術》《千萬講師的50堂說話課》《上台的技術》
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