小小的花草，大大的療癒！
植物殺手，也無妨！
★書中的每一篇都很動人且真實。
──彩繪插畫家蘿莉‧羅勃特（LoriRoberts）
這是一本像極了花草植物的書。
平實地述說生命中看似平凡的點滴，
卻散發著溫暖、神奇的魔力，
吸引你去親近它、閱讀它，
不知不覺，你想起自己相同的生命經驗與情感，
在被觸動的同時，心靈也受到了洗滌與療癒。
作者不介意展現自身脆弱的坦率與勇氣，
加上風格甜美獨特的手繪插畫，
都在跟你說：看看身邊的植物吧！
它們永遠默默陪伴著你，
無論你是否留意到，或不小心把它們種死了。
植物的愛無所不在，只要你願意領受。
●大多時候，植物藝術家欣賞植物的美，是從生態演化、甚至遺世獨立的角度來品味，但作者平實溫暖的圖文，讓我們瞭解原來透過植物的傳遞，人跟人之間的關係在生活軌跡中，也能餘留滿手芳香。生命看似微小的傳遞，卻牽連起世代關鍵回憶的故事，真摯、感動人心，推薦給大家！
──巫佩璇，北鳥－大人的自然美學時光
●作者描述的事物雖然微小但卻非常動人，如同小小的花草卻能帶來大大的療癒！
──古曉茵，插畫家
●可曾留意花草蔬果出現在各個成長與意識轉折的場景，色彩、香氣、外貌、觸感、味道，連同土地，讓平凡回憶活了色生了香，更加親切。就在貌似不經意的日常，繁茂物種以各自獨特，悄悄陪我在生命之旅中，經歷了每一面的自己。
──劉慧君，自然食氣導引師
●39種植物串起一個人的生命史，透過植物的五感刺激（視、嗅、聽、味、觸覺）連結出親情、愛情等，裡面有成長、有節慶、有喪禮，夾雜著歡欣和悲傷。看著看著，不禁也浮起自己成長過程中和植物的邂逅。是呀，每個人都可以有一本《有植物的美好日常》。
──黃盛璘，園藝治療師
●我好愛這本美麗的圖文書，深刻地描繪了植物在作者成長記憶中扮演的角色。植物愛好者與一般人都會感到迷人與感動。身為一個看著植物生長就很快樂的人，我覺得書中的每一篇都很動人且真實。
──知名彩繪插畫家蘿莉‧羅勃特（LoriRoberts）
●插畫家兼作家凱蒂·瓦茲，選擇透過植物，講述了她的成長故事。凱蒂的坦率、誠實、勇敢而且可愛，正是這種脆弱感吸引了我。──讀者JillNicely
●我人生中很晚才接觸園藝，很希望我的女兒也有像作者一樣的美好成長回憶。──讀者Audiobooklife
影音介紹
名人推薦
SylviaLeeBookZakka&Sylvia’sGarden創意總監
巫佩璇北鳥－大人的自然美學時光
凌宗湧花藝師、CNFLOWER總監
李明川國民造型師、花藝師
洪仲清臨床心理師
黃盛璘園藝治療師
劉慧君自然食氣導引師
古曉茵插畫家
米力視覺設計師
暖心推薦
作者
凱蒂．瓦茲（KatieVaz）是插畫家、作家、手寫字藝術家和平面設計師。她的作品包括Don’tWorry,EatCake、AColoringBooktoHelpYouFeelaLittleBitBetteraboutEverything、MakeYourselfCozy:AGuideforPracticingSelf-Care和TheEscapeManualforIntroverts。凱蒂也設計了一系列的賀卡、圖片和文具，在網路上和北美各地的實體商店中販售。此外，凱蒂也是自由職業插畫家，並從事各種品牌商標、插畫、圖片和包裝的繪製與設計工作。她的作品曾經被刊登於BookRiot.com、ElephantJournal.com、BuzzFeed.com、RealSimple.com、WomansDay.com、POPSUGAR.com等網站，以及StationeryTrends和TimeOutNewYork這兩本雜誌。目前她和丈夫、狗兒「馬鈴薯」和貓兒「小貓臉」居住在紐約州北部。
譯者簡介
蕭寶森
台大外文系學士、輔大翻譯研究所碩士，曾任報社編譯及大學、研究所講師，現為自由譯者，譯作包括《蘇菲的世界》《森林秘境》《樹之歌》《在深夜遇見薩古魯》等二十餘部，生性好奇，熱愛閱讀、追逐美感、耽溺文字，樂當「文化靈媒」，傳遞來自「他界」的重要訊息。
譯文賜教：slaudrey@ms35.hinet.net
目錄
【台灣版序】
即使一不小心就把花草種死，花草仍然療癒著我
1.野花
2.香蒲
3.蘆薈
4.青蔥
5.大黃
6.捕蠅草
7.康乃馨
8.番茄
9.天竺葵
10.草莓
11.紫丁香
12.校友返校日的花束
13.畢業舞會的花飾
14.紅玫瑰
15.菊花
16.貓草
17.雛菊
18.粉紅玫瑰
19.葬禮花圈
20.聖誕紅
21.非洲堇
22.白鶴芋
23.牽牛花
24.垂絲海棠
25.迷迭香
26.生石花
27.向日葵
28.杯子蛋糕花
29.空氣鳳梨
30.開運竹
31.波士頓蕨
32.藍色的繡球花
33.羅勒
34.薰衣草
35.番紅花
36.鬱金香
37.感恩節的餐桌花飾
38.石楠
39.嫩野蕨
後記
謝辭
序／導讀
自序
即使一不小心就把花草種死，花草仍然療癒著我
植物是我的一部分。這不僅是因為我很喜歡它們，也是因為我的生命中每個重要的時刻都有植物的身影。它們使我想起我的老家和故鄉，讓我和自己的根與家人有了連結，為我帶來安慰。
二○一七年時，我開始了一項名為「被我種死的植物」的計畫。那原本只是我在業餘時間所進行的一個小小的計畫，目的是要畫一些花草植物，藉此練習我的插畫繪製技巧，並且給自己找點樂子（說也奇怪，我經常一不小心就把花草種死）。對我而言，這是一個很有趣的方法，讓我可以把那些被我種死的植物都記錄下來，並把它們一一畫出來。我由此想到在我這一生當中，植物和花卉一直都扮演著旁觀者的角色，像舞台下的觀眾一般目睹了我所經歷的種種事件。於是，我逐漸產生了一個念頭：要創作一本附有插畫的回憶錄，書名就叫《有植物的美好日常》。
我真的很享受為這本書撰寫文字和繪製插畫的過程。令我意想不到的是，我在寫作文稿時，每每情緒翻湧。在書寫其中某幾個章節時，我更發現有些生命經驗其實並沒有被我充分地消化或忘懷，尤其是那些與失落和親人的死亡相關的經驗。不過，能夠回想往日的種種並以不同的眼光來觀看，對我有很大的幫助。有些過去令我難以釋懷的事情在形諸文字之後，就不再對我造成困擾了。那種感覺真的很像做了心理治療一般。
到了開始繪製插圖的階段，我更是樂在其中。回憶過往的時光並且從中挑選要描繪的細節，讓我感到極其愉悅而溫馨，尤其是和我的妹妹一起回憶童年的某些情景時。我最喜歡畫的是有關我的婚禮的那一章。當我想到過去的若干快樂時光時，內心總是感到既溫暖又滿足。我想能夠在這樣的狀態下作畫，真是很棒的一件事。寫作固然很有療癒效果，但在那個過程中，許多負面的情緒會湧現，而繪製插圖的過程就像一帖膏藥一般，能夠舒緩那些傷痛。
花草植物是我很喜愛描繪的主題。每當我打開我的寫生簿，腦子裡頭一個想畫的東西通常都是花草植物，例如我在森林中健行時看到的羊齒葉子，或在苗圃裡發現的美麗的大麗花。夏天時，我會利用空閒時間到花園裡去。儘管我已經很幸運，能在住處擁有一個可以隨時造訪的私人庭園，但我發現室內的植物對我也很有撫慰心靈的效果。我的家裡四處都是盆栽，其中尤以我的辦公室最多，因為我在那裡待的時間很長。我覺得那些盆栽就像是和我共處一個空間的小動物。我喜歡有它們陪伴的感覺，也很享受照顧它們以及了解它們的各種不同需求的過程（現在被我種死的植物已經比從前少很多了）。對我而言，那是一種類似冥想的狀態。今年我甚至開始撰寫植物日誌，以便把我所學到的每一種植物的資訊都做個整理。對我來說，照顧一株活生生的植物能讓人平靜安詳，忘卻外在的紛紛擾擾。
面對二○二○年的各種艱困情況，我今年更加仰賴我的盆栽和花園所帶給我的慰藉。我發現自己很期待夜晚在花園裡澆水的時光。這時，我可以把白天的壓力拋諸腦後，全心全意地照顧那些植物，並且覺察其他那些能讓人感到平靜的事物，例如屋後森林中的蟬鳴或者剛割完的草所散發出的香氣。除此之外，每天照顧室內盆栽的工作對我來說也很有靜心的效果。這些工作都很簡單而且每天重複，但我很喜歡那種在家中四處走動、為植物澆水、把葉子噴溼、輪流移動那些盆栽，好讓它們能晒到太陽的過程。除了照顧植物之外，另外一件能幫助我的心情保持平靜的事情便是肢體的活動。我是個經常想太多、愛操心的人，因此我在感受到壓力時，如果一直坐著不動，就會胡思亂想，讓自己陷入不太好的狀態。後來我發現只要我做一些肢體活動──例如帶著我的狗做長時間的散步、在我家附近跑步或在家裡運動──就能讓我的心情保持平靜，而且效果非常顯著。
如果你也想從植物那兒獲得安寧與平靜，其實並不需要在家裡擺放很多盆栽，也不需要有多大的花園，甚至完全不需要有庭院。目前我家的盆栽並不多，但事實上你只要根據家中的環境、窗戶的多寡和光線的強弱挑選合適的盆栽，自然就會產生效果。與其選擇那些很受歡迎的植物，不如多花一點時間思考哪些植物適合你的生活形態和居住空間，因為無論你的情況如何，都可以找到適合自己的植物。如果你經常不在家，坊間有許多不太需要照顧、也可以很久不用澆水的植物供你挑選（事實上，在有了一些慘痛的經驗後，我發現大多數植物並不像我所想的那樣需要很多水分）。如果你家的窗戶不多，市面上也有不少可以在微弱光線下長得很好的有趣植物。如果你像我一樣有養寵物，也可以找到很多對寵物無害的植物來妝點你的家。
希望你能享受閱讀這本書的過程，也希望你在想到那些和你的回憶有著密切關連的心愛植物時，也能從中得到安慰。
