從極地剔透的冰雪上看，
美好生活的祕訣，就是讓自己的快樂更單純。
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人為什麼要冒險？又可以從自然中學到什麼？
極地探險家是什麼樣的人？他們從極地帶回了什麼？
回到人類的探險本能，反思現代生活的死角。
繼《聆聽寂靜》、《就是走路》之後，冒險與日常之間的再校正
當我們把目光投向地平線，周圍的一切就會映入視線。
厄凌‧卡格是一名卓越的探險家。他達成了多數人無法想像的事，例如登上聖母峰，以及徒步抵達南極和北極。在這本輕薄、優美、激勵人心的小書裡，他教我們如何把探險家思維應用於日常生活中。諸如「早起」和「接受失敗」這類簡單的事，無論是在前往南極途中對抗極地風暴，或是上班途中遇到塞車，都會讓過程和結果截然不同。其他像「學會不要追逐快樂」和「接納不同的目標」等心法，也對我們的生活大有助益。
作者在其中穿插了自己的生活經驗和旅行經歷，邀請讀者把生命當作一場探險，不要錯過在前方等待我們的機會。
幾千年來，探險都是人類追求意義和新知的主要方式。當我們把目光投向地平線，周圍的一切就會映入視線。
厄凌‧卡格是史上徒步抵達三極（北極、南極、聖母峰）的第一人。在這本書裡，他把多次探險的所想所得整理成十六堂精簡小課，談求生，談成敗，談雪地生活，也談柴米油鹽，從早起、吃分量剛好的食物，到學習獨處，內容包羅萬象。
半像哲學思考，半像探險手冊，這本專業指南幫助我們走得更遠，成就更多，發現更有意義的存在方式。
本書特色
▲《聆聽寂靜》及《就是走路》的作者新作，透過細微體察和哲思論辯，將冒險和探索帶進日常生活。踏出那一步，就是提起勇氣跨出舒適圈。生命是一場探險，而探險本身即面對生命的縮影。
▲極地探險家遇到的極端挑戰與障礙，都可以對照到一般人生活中面臨的各式困難。透過16段文字，卡格將探險過程化為實用又滿溢哲思的教案。
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各界佳評
厄凌‧卡格的文字給了我們轉化和慰藉。……他是我們這個喧鬧時代需要的作家，書中俯拾皆是難能可貴、深入人心的恬淡姿態和人生觀點。——艾倫‧狄波頓（Alain de Botton），英倫才子
他的智慧給人撫慰，也使人覺醒。——菲恩‧卡頓（Fearne Cotton），英國名主持人
一本令人心曠神怡的書，探討早上起床到達成雄心壯志之間的奇妙地帶。——崔斯坦‧古力（Tristan Gooley），探險家
厄凌‧卡格是世界一流的探險家，他在寫作上同樣才氣縱橫。——雷諾夫‧范恩斯爵士（Sir Ranulph Fiennes），英國探險家
厄凌・卡格是具有哲學家特質的冒險家，或許也可以稱他為具有冒險性格的哲學家。──《紐約時報》
作者
厄凌‧卡格（Erling Kagge）
一九六三年生，是挪威探險家、作家、出版人，也是登山家、律師、藝術收藏家、勞力士錶代言人、出版商、三個女兒的父親。他是史上第一位徒步踏上「三極」（南極、北極、珠穆朗瑪峰）的探險家。
他出版過數本關於探險、哲學、藝術收藏的著作，譯介成多國文字，包括《貧窮收藏家的好物收貨指南》（A Poor Collector's Guide to Buying Great Art）、《在曼哈頓底下》（Under Manhattan）、《獨往南極》（Alone to the South Pole）。
二○一○年，他和另一位探險家史帝夫‧鄧肯（Steve Duncan），花了整整五天五夜，深入紐約的地下鐵及下水道。《紐約時報》稱讚他「是探險家，也是充滿探險精神的哲學家」。偶爾，他會將世界暫時隔絕於外。
二○一六年出版的《聆聽寂靜》賣出三十幾國版權，在英、美、歐陸引起廣大迴響，獲《紐約時報》、《華盛頓郵報》等多家重要媒體的報導。《就是走路》記錄他在走路時展開的內在旅程，亦有二十幾國的語言版本。
譯者簡介
謝佩妏
清大外文所畢，專職譯者。
目錄
前言 把自己扎根於自然中
1 設定自己的指南針
2 早起
3 訓練自己保持樂觀
4 別害怕自己的強大
5 成功機率低不等於不可能
6 別冒愚蠢的危險
7 冒一點險，生命就有了不同的意義
8 別追逐快樂，讓快樂追逐你
9 學會獨處
10 享受小分量的食物
11 接受失敗
12 在責任中找到自由
13 把彈性變成一種習慣
14 別把好運留給運氣決定
15 讓目標追著你跑
16 重新設定你的指南針
致謝
附註
圖片出處
序／導讀
前言
把自己扎根於自然中
它告訴我們自己從何而來，面對前方的路又該走向何處。
當我走在開闊的天空下覺得冷時，有個簡單的方法能讓身體暖和起來：拉起禦寒大衣的連帽蓋住頭，拉鍊拉到頂，圍住脖子，同時加快腳步。等到身體從軀幹、手臂、手腕，最後到指甲底下都回暖之後，我就可以停下來。接著，我拿出一顆橘子，剝皮，然後用舌頭把每一瓣橘子輕輕住上顎頂，慢慢把汁吸出來。
那一刻，我突然覺得跟世界萬物產生了連結，包括種下橘子樹的農夫、樹從根部吸收的水分、包覆根部的土壤、從受精到結果托住橘子的樹枝，還有幫助它變得成熟甜美的陽光。我滿懷感激，感激身體重新變得暖和，也感激能感受到大自然的節奏。
也有時候，我走路時彷彿完全不在思考，腦袋一片空白，很少注意到沿途的動靜。我的腦袋進入冬眠，只有少數時候有個想法掠過腦海：雪橇下的雪花是由小水滴組成的，在地表之上十幾、二十公里處結成一個個六角柱，百分之九十由空氣組成。還有它如何穿過大氣層飄落而下，降落在我面前的土地上。沒有兩個雪花是一模一樣的，飄落的路線也不盡相同。儘管有例外，它們的形狀多半對稱。一直到我的滑雪屐輾過它們為止。
大自然有自己的語言、經驗和意識，它告訴我們自己從何而來，面對前方的路又該走向何處。我從小在一個沒有電視和車子的家庭長大（家父認為兩者都有害健康），在森林、海邊和山上消磨了大量時間，所以被灌輸了這樣的認知。在現今這個期待人隨時待命的社會，要把自己扎根於自然中可能並不容易。我自己有時也會忘記大自然的存在；當我環顧四周時，發現很多人總是忘了它。
愈是遠離自然、在現代社會裡隨時讓人找到，我就愈加焦躁不安，也愈加不快樂。我不是科學家，但根據我的經驗，之所以產生不安、寂寞和沮喪的感覺，很大部分是因為我們疏遠了大自然，導致世界變得扁平。人為的環境和先進的科技當然有許許多多的好處，但是我們的眼睛、鼻子、耳朵、舌頭、皮膚、腦袋、雙手和雙腳，並不是為了選擇阻力最小的路而創造的。大地母親已經四十五億四千萬歲的高齡，因此對我來說，不傾聽自然、反而盲目相信人類的發明，似乎是一件傲慢自大的事。（未完）
試閱
1 設定自己的指南針
不相信大多事情仍等著我們去完成和體驗，就很難對我們置身的世界有所想像。
小時候，只要能夢想或幻想一件事，我就能做到。當你懂的事很有限，只要是兩耳之間能想到的事，沒有什麼事不可能。只要我想，什麼都能達成。我想去踢世界盃足球賽，開船環遊世界，滑雪穿越荒野，攀越高山，過著跟拳王阿里一樣的生活，親吻班上最漂亮的女生，拯救世界免於滅亡，跟史懷哲一樣偉大，當上消防員，登陸月球或火星。
兒童和青少年時期，我各方面都不突出，也沒有特別擅長的運動。我比一般人晚一年上學，連續十二年在班上的成績墊底，朋友也沒有特別多。認真說起來，我似乎沒一件事在行。再加上暴牙，嘴唇又厚，還有學習和語言障礙，我很容易就成為霸凌的目標。雖然小時候從沒做過什麼了不起的事，但我懷抱著夢想，而且從未停止夢想。
後來我漸漸明白，我要同時成為消防員、足球員、太空人和超級英雄的機率有限。換句話說，之後我的夢想開始變得比較集中。
一九九○年，我跟博格．奧斯蘭破天荒在完全不靠雪車、狗群和補給站的幫助下抵達北極。一九九三年，我成為獨自徒步前往南極的第一人，而且途中不跟外界聯絡，有別於大多數的單人探險。一九九四年，我登上聖母峰。完成這些事情之後，我實現了自己的目標，成為世界上第一個不依靠飛行抵達三極的探險家。
在這本書中，我寫下那些從未離我而去的夢想和構想。這些夢想在時間裡逐漸演變，在好奇心和野心的驅策下成真。在實現原本目標的過程中，觀察自己、同時開始設立新目標，甚至看到奇妙的可能性和嶄新的地平線，其樂無窮！我發現，如果不相信大多事情仍等著我們去完成和體驗，就很難對我們置身的世界有所想像。（未完）
