瑜珈斷食 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

瑜珈斷食

作者:	友永淳子
書城編號:	193488

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出版社:	世茂
出版日期:	2009/08
頁數:	160
ISBN:	9789866363085

商品簡介

★從身體與心靈雙管齊下追求健康與美麗★ 維持日常生活作息的斷食方式，配合專門為斷食編排的瑜珈運動，以及適當的呼吸法與冥想法，詳盡說明實行步驟與圖解，發揮休養器官、舒緩壓力的作用，不僅能藉此瘦身、排毒、改善肌膚，更能培養正確的的飲食型態，發現更美好的生活方式！ ★只要五天，健康美麗的效果顯而易見！★ 瑜珈斷食是以五天為期的斷食法，第一、二天吃清粥等逐漸地減少食量，第三天進行真正的斷食，第四、五天再逐漸恢復進食；在斷食期間，利用瑜珈運動改善身體代謝，並藉由呼吸法和冥想法令心情平靜。作者積30年的推廣經驗，引導你心情愉快地步上健康美麗大道！

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