面對生活裡的各種目光與挑戰，

外貌是妳的鎧甲，內涵是妳的武器，經濟獨立是妳的底氣，

不抱怨，不將就，不迎合，

做個美麗、自信，綻放光芒的女人。

為什麼要讓別人告訴妳，妳有多好？妳的好，自己最知道。

懂自己、愛自己，讓自己的亮點綻放出光芒，

這個世界上唯一值得妳全心全意付出的，只有妳自己。

把每一分勇氣用來追求夢想，

把每一分心力用來充實自己，

把每一分智慧用來與世界和解，

把每一分愛用來愛自己脆弱的靈魂。

即使是平凡的日子，也可以在每一個小細節裡創造儀式感，慶祝自己的每一個小小成就；把珍貴的時間保留給自己，自我充實也好，發呆放鬆也好，大哭一場也好；把所有的愛用來討好自己，世界上唯一對妳不離不棄的只有妳，懂得愛自己也才能愛別人；把難得的勇氣拿來追求夢想，美貌是妳的鎧甲、內涵是妳的武器，一路披荊斬棘卻不能狼狽不堪；把辛苦獲得的收入用來投資自己，自信不能憑空想像，美麗需要付出代價，獨立自主更需要經濟支持；把所有的精神用來督促自己，而不是苛責自己，拚盡全力不是為了追求完美，而是要不留遺憾。

34篇心路歷程，走過國外求學的孤單，創業的艱辛，

格姐想與每一個妳分享：自帶光芒的女子，就算在逆境之中，也閃閃動人。

【格姐的撥雲見日語錄】

「生活」

●讓每一個決定都是自己為自己而做。

●把往事留給過去，把期待留給未來。

●失去是常態，灑脫是最好的狀態。

●沒有夢想的女人，只剩皮囊。

●時間很貴，要留給值得的人。

「職場」

●笨女人抱怨「以貌取人」，聰明的女人善用「以貌取人」。

●女人可以沒錢，但一定要學會賺錢。

●妳對別人的好就像吃進去的糖，吃過便忘了。

●說話要體諒他人，也別委屈自己。

●與其拓展無效社交，不如專心打磨自己。

「愛情」

●其實是男人把妳當成了港灣。

●浪漫，能使女人永遠讓人捉摸不透。

●內在經得起歲月推敲、時間洗滌，才是持久的美。

●不要為了男人，把自己退化成圈養動物。

●愛時請深愛，不愛就離開。

作者

格姐

暢銷書《越獨立，越高貴》作者，300萬粉絲公眾號「gogoDaily」主筆作者，曾遠赴海外留學，前後長達7年，本科設計專業畢業，後攻讀商科研究生，做過模特兒、創過業，飽閱千帆、遍嘗冷暖，終投身寫作。

致力於女性自我成長，用溫暖細膩的故事、走心療癒的文字，帶給萬千女性追求美好生活的勇氣。

目錄

前言 釋放屬於妳的光芒

PART 1 享受獨處， 別浪費愛
01 有能力愛自己，有餘力愛別人 
02 生活過得越精緻的女人越性感
03 妳有沒有越活越好？ 
04 所有的堅強，都是柔軟生出的繭 
05 越痛越不動聲色，越苦越保持沉默 
06 女人的體面就是專心做自己 
07 人最大的教養，就是和顏悅色
08 越乾淨的女人，越高貴 
09 妳說話的音量，暴露了妳的修養 
10 有教養的人，背影都會發光

PART 2 若想精采， 那便可愛
11 姐要做女王，不做灰姑娘 
12 唯有自律，才是女人最大的好運 
13 如何成為理想中的自己？ 
14 妳是見過世面女人嗎？ 
15 妳的格局夠大嗎？
16 自律即自由 
17 女人一生都不能丟的十樣東西 
18 我不願意過將就的人生

PART3 不必討好， 自帶光芒
19 真正的愛情不是找個完美的人 
20 女人如何擁有永恆的吸引力？ 
21 別被「他需要我」毀了妳自己 
22 寫給全天下的傻女人 
23 喜歡和愛的距離 
24 做個讓人「上癮」的聰明女人 
25 「對妳好」的男人不能要 
26 這個男人是否真的愛上妳？
27 愛情與婚姻的距離

PART4 妳的「言」值， 決定氣質
28 最舒服的關係，是不必討好 
29 寧可抱撼，絕不將就 
30 從今天起，做個「不好相處」的人 
31 情商高的女生，都贏在嘴巴上 
32 我，自己有翅膀 
33 會說話，是一個女人最高級的魅力 
34 高情商女人的說話術

序／導讀

前言

釋放屬於妳的光芒

距離出版第一本新書《越獨立，越高貴》已過去一年，記得和孟非老師聊天的時候還被誇獎，說這個書名取得很好。

誠然，在這個萬物變遷的時代，女性獨立是一種堅韌不拔的力量，不討好每一分冷漠，不強求每一分熱情，妳就是妳，沒有人可以隨意去動搖妳。

妳自身的光芒不會因為任何人而起，也不因任何人而滅。

思量了許久，我把第二本書取名為《餘生，做一個自帶光芒的女子》（簡體版書名）。

因為我欣賞這樣的女子，不知道妳有沒有發現有些人是有光芒的，但這光芒絕不刺眼、讓人不快，那光芒就像冬日裡的暖陽，和煦而有溫度。

這樣自帶光芒的女子，就算在逆境之中，內心也充滿溫暖、熱情與愛，閃閃動人，讓人不自覺想去親近。

其實幾乎每個人都曾有過難熬的日子。在那滿是瘡疤的日子裡，人常常會感到無助，甚至崩潰，各種殘酷夾帶著風霜雨雪撲面而來。

人生本就是起起落落，別太在意風吹花落，別再眷戀遠逝的韶華，跌倒了，妳可以爬起來，人生轉瞬即逝，不要辜負自己。

一個溫和而堅強的女子，身上總有種特質，溫暖了自己，也照亮人世間的灰暗。

楊絳在自己的百歲感言裡寫道：「我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定和從容。」

做個溫暖的人，感知這個世間細微而樸素的美好，不為難他人，也不為難自己，每個人都有自己的時區，不必太過糾結。不驚擾別人的寧靜，就是慈悲；不傷害別人的自尊，就是善良。人活著，發自己的光就好，不要吹滅別人的燈。

只有懂得把自己的內心安頓得豐盈美好，才能在往後的日子裡過得從容自若。

就像張愛玲所說：「所有的女人，終有棲息之地，不是他人，唯有自己。沒有人能保證自己能陪妳一輩子，給足妳安全感。」

願妳成為這樣的女子，挖掘自身的優點，並且努力讓這個優點成為身上的光。

即使在難熬的日子裡，我也希望透過這本書，帶給妳一絲絲的慰藉與光亮，讓我們一起成為那個自帶光芒的人。

勝不竊狂，挫不言敗，不輕犯險，不易冒進，不鬆懈，不停頓，困苦都在腳下，未來終將美麗。

願妳，心中有光，身邊有暖，包裡有錢，平安喜樂，得償所願。

畢竟，來人間一趟，就要閃閃發光。

試閱

愛是我守著一棵蘋果樹，等它結滿了果子的時候，我再去栽一棵梨樹，待梨樹也長成了，遇到那個賣梨路過的少年。

那時候，我可以用蘋果招待他的風塵僕僕，聽他講一路走來的故事；也可以摘下一些梨子，和他一起去往那遠處的喧鬧集市。

假使他不願意逗留這一處陰涼，我也可以在我的樹下安心等著，直到遇到下一個、下下一個願意為我駐足的人。

太執著於對別人好，往往容易迷失自己。

很早之前我就明白了一個道理，要看淡他身上的光芒，因為那光芒越亮，光芒外的妳就越透明，越容易被無視。

妳可以愛一個人到塵埃裡，但沒有人會愛這個塵埃中的妳，不只是因為妳的卑微，還有妳愛得沉重。

因此，讓自己閃閃發光才是最重要的事，用一束光芒去吸引另一束光芒，那樣，妳才可以永遠存在於明亮和溫暖之中。


讓每一個決定都是自己為自己而做。

與其說善待自己是種心態，不如說是項技能，一項可以讓妳的生活升級的技能。

不只是出門前準備把傘，在包包裡放兩個OK 繃，善待自己更是絕對的自信，去做妳熱愛的事情，並相信如此下去一定會有所收穫。

去賺一些錢，買自己喜歡的衣服和首飾，垂涎的餐廳也可以負擔得起。

去打扮自己，練習化妝，嘗試不同的容貌，穿各種好看的衣服，搭配不同樣式的高跟鞋。

去改變居住環境，養幾盆花、幾條魚，在冰箱裡準備好水果和蔬菜，鋪好看的地毯，掛好看的窗簾，再在床頭放一盞昏黃的小燈。

培養一兩個愛好，例如瑜伽、旅行，在陽光明媚的日子裡就去做，然後收穫愉悅，天氣不好就窩在沙發上看部電影、流點眼淚。

去讀書，擁有智慧，擁有可以和他人交流而不費力氣的底氣，書能拓展這個世界的界線，也能讓妳空闊的心靈變得飽滿。

也可以去愛一個人，把每次遇見都視作不可多得的「小確幸」，他是讓妳笑的開心果，但如果他讓妳難受了，決不能為他掉眼淚，眼淚會破壞自己。