練奶Q八法（醫療保健操）自1975年推廣以來，對頸肩腰腿痛等疾病療效顯著。

其特點除了練弘囮@由練奶Q八法創編人莊元明親自示範攝成最新的照片之外，在每套每節示範動作之前均有詳細的文字說明，在理論上充實了一些常見病的防治知識以及練奶Q八法的動作特點和作用，並與臨床實踐有機結合，使科學性、知識性和實用性並存；對練左漕C節動作都配有更直觀的作用示意圖和動作要點圖，使鍛鍊者在練左漲P時，既能了解每節動作作用的醫學道理，更能正確掌握鍛鍊的要領，以達到更好的醫療與防病的效果。

本書對頸肩腰腿痛等疾病患者、廣大練奶Q八法愛好者、輔導者以及從事醫療體育工作者均有參考價值。