這是教導祈禱的入門書，從「為什麼要祈禱」及「如何祈禱」切入，探討祈禱的時間、姿勢等實際問題，以及神活B分心等情形，內容精簡、活潑、適合現代人，知識與實用性兼具。

本書不僅談到祈禱的時間、姿勢等實際問題，也探討神活B分心這類較令人困擾的情形，逐步排疑解惑，鼓勵讀者從實做中學習、用自己做得到的方式來祈禱，帶領讀者從求恩、讚美，走向默觀的高峰。同時也指出我們的導師主耶穌及聖母瑪利亞，就是學習祈禱的至高典範和恩寵的來源。