El ritmo frenetico de la vida cotidiana nos repercute de forma negativa tanto a nivel psiquico como fisico. La gimnasia dulce es un valioso metodo para garantizar un estado de bienestar general. Es una disciplina que no requiere excesivos esfuerzos musculares; por ello, se puede practicar a cualquier edad, de manera individual o en grupo, respetando las exigencias y los ritmos de cada uno. En este manual encontrara todos los consejos necesarios para practicar de forma correcta la gimnasia dulce: tecnicas y modalidades de ejecucion, ejercicios divididos en cinco niveles de dificultad creciente y programas especiales de entrenamiento para mantenerse sano y activo.
