Mindenki tudja, hogy testi erore rendszeres mozgassal es sulyzos edzessel tehetunk szert. De hogyan erosithetjuk magunkat mentalisan, ha kihivasokkal nezunk szembe vagy valamilyen csapas er minket? Amy Morin pszichoterapeuta a tancsadssal tlttt vek s szemlyes vesztesgei rvn megrtette, hogy gyakran a legyA zhetetlennek tA nA szoksok tartanak vissza bennnket a sikertA l s a boldogsgtl. Ebben a magval ragad knyvben bemutatja, mi az a 13 dolog, amit a mentlisan erA s emberek elkerlnek. Tancsai, gyakorlatai segtsgvel nemcsak mentlis izmainkat edzhetjk, hanem letminA sgnket is jelentA sen javthatjuk.
