1. 資深註冊中醫師許懿清以其專業行醫經驗，向各年齡階層的都市女性分享易於實踐的中醫保健養生術，讓讀者能於日常生活中應用中醫的養生理論，從而達到美肌護顏、未病先防、對抗衰老的效果。
2. 有別於一般中醫保健書籍，本書作者以通俗易懂的文字，深入淺出地向讀者介紹、解釋、說明中醫的保健原理，並就不同範疇的身體毛病提出治理及預防的方法。本書亦提供多項中醫養生食療，不論材料、製法、服法、功效、宜忌均一應俱全，務求方便讀者能於家中自行製作。
3. 中醫認為長期使用含有化學成分的化妝品會為肌膚帶來不可逆轉的傷害，因此本書除了提供建議食療外，還提供外用按摩露與天然草本護膚品的製法，讓讀者不用依賴化學成分的化妝品也能神采飛揚，容光煥發。作者
許懿清 註冊中醫師
未成為註冊中醫師前，許懿清是經驗豐富的註冊護士及助產士；在香港浸會大學修讀全日制中醫課程後成為註 冊中醫師，一直在香港行醫。
除了經營個人中醫診所外，許醫師創辦了護膚及養生茶飲品牌「懿YI BEAUTE 」，在南韓生產一系列「全方位」中藥個人護理產品及純中藥養生茶包；同時也是中藥DIY 護膚品牌「HCH‧草研方」研創人及中醫總監。
行醫同時，許醫師已經完成MBA課程，現正修讀DBA課程，她認為涉獵醫學以外知識有助理解病人和找出病因。許醫師至今已出版了十多本食療書籍，並一直撰寫健康專欄，分享駐顏、養生及食療心得。
序／導讀
推薦序：
「只有面對和調整自己的內在，才讓我們得到真正的長久美麗，由內至外地調理身心，才可以快樂地養生。」
藍兆雅 香港臨床心理學家公會認可臨床心理學家
一本集合中醫養生、美容護膚和節氣飲食的全方位女性保健書。
體質養膚 ╳ 食療茶療方 ╳ 外用療方 ╳ 按摩手法
由許懿清中醫師為妳介紹如何按中醫理論實踐未病先防、順應大自然節氣養生、挑選日常合適食材和按個人體質護養肌膚等實用中醫藥保健知識，讓妳無論處於哪個人生階段，都可以輕鬆保持由內在散發的健康美麗。
要愈活愈年輕，跳出年齡的限制，就從今天開始着手改善生活和飲食習慣，自然保養出掩蓋不住、令人艷羨的好氣息。
