「打開書，就能得到救贖。」
來自生命盡頭、日本漫畫原作家巨匠小池一夫
直擊人心的經典語錄。
◆Twitter跟隨者突破87萬人！◆出版6天，即火速再刷！◆繁體中文版暢銷破萬本！
不逃跑是很棒的，
但，非得逃跑不可的時刻，也確實存在。
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逃跑之後，就能活下來；
活下來之後，就能再戰一場。
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人類這種生物啊，
就算預知了人生中所有會發生的事件，
還是可能會做出錯誤的選擇。
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所以，請千萬不要責怪逃跑的自己，
因為這只是為了邁向正確方向之前的小小休憩。
人稱「推特金句製造機」的爺級網紅作家，
他所說的話，具有一秒瞬間感動人心的力量。
你一定也能在書中，找到命定的一段話。
面對無法起床的憂鬱早晨──
「總之先離開被窩，洗臉、刷牙、把自己打理乾淨。
就算出不了門也要如此。
就算不想見到任何人也要如此。」
這是憂鬱時期的我，每天告訴自己的話。
面對抱怨不停的同事──
遠離那些無法控制負面情緒的人，
因為對方會影響到自己的情緒。
隨著他人自私的情緒而起舞，
就太浪費自己的人生了。
不管怎麼努力都被某人討厭──
這世界上有2成的人，無論如何都會是你的敵人。
不用試圖去贏得對方認同，
只要記得：「你們兩個唯一的共同點，就是都是人類。」
擔憂年老時──
很多年輕人都對老年生活有所誤會，很害怕自己變老。
其實，老天爺也為人生下半場準備了不少好事，
不是只有年輕才有樂趣。
不用擔心，沒問題的。
面對新的一天時──
不是「這個就好」而是「這個好」。
不是「和你一起就好」而是「你很好」。
不是「明天好了」而是「今天最好」。
不是妥協，而是自己選擇。
今天，也要這樣過日子。
名人推薦
名人推薦
消極男子
我愛農民曆 珠美社長
實踐大學應日系助理教授 蔡亦竹
影劇評論粉絲團 重點就在括號裡
圖文創作者 有隻兔子
「日本『漫畫界推特搞笑藝人』、熱血浪漫的昭和阿北小池一夫，送給無氣力時代的笑淚交雜金句集！」── 蔡亦竹
「翻閱這本收錄小池一夫在推特上各種有趣推文的書籍，在簡短的文字裡能感受對生的敬意。」── 重點就在括號裡
「看似平淡的文字中，卻擁有只是閱讀就能感到被拯救的魔力。讓人覺得深刻且平靜，非常喜歡。」── 有隻兔子
讀者迴響
我是小池一夫先生忠實的推特讀者，在覺得自己快不行時最適合看這本書，重新整理自己，心情也會變得輕鬆。──讀者A
一讀起這本書，就覺得鬆了一口氣。對我來說，是能讓我好好面對自己、並讓心中有所餘裕的書。──讀者M
書中我最喜歡的一句話是：「大家總是會忘記：自己可以活得更自由。」這本書集結了許多讓我深深共鳴的句子，很希望能推薦給大家。──讀者K
編輯推薦
生活有時事事美好，有時也難免面臨失去動力、陷入憂鬱、或是不知何去何從的時候。82歲的小池爺爺，見過各種人生風景，發言一針見血，卻永遠保持寬容與溫度。翻翻這本書，一定也能找到寫給你的那一句話。
作者
小池一夫
1936－2019年。
出生於日本秋田縣，享年82歲。
是日本國寶級的漫畫原作家，
代表作品包括：《帶子狼》、《修羅雪姬》、《哭泣殺神》等。
同時身兼小說家、編劇與作詞人。
2010年3月開始經營Twitter（@koikekazuo），
目前跟隨者超過87萬人。
著作包括：《不被耍著玩》（poplar社）、《人生的結論》（朝日新書）等。（以上書名為暫譯）
譯者簡介
黃筱涵
專職譯者，天職貓奴，家有兩隻小屁貓跟囉嗦的橘喵媽，堅信逝去的貓咪都會變成自己的守護神。
目錄
第1章 關於不安與煩惱 如果不行，就逃跑吧！
能夠保護自己的只有自己
與削弱自信的人保持距離
別隨著他人自私的情緒起舞
成為果敢的人
不要總想要靠自己解決
不要追求事事完美
不要每天都盡全力過生活
崩潰前請馬上逃離
不要仰賴他人說的「沒問題」
被人討厭也無所謂
擁有享受日常小事的感性與餘裕
選擇的是人生而非工作
不讓辛苦損耗自己
心病的警訊
有煩惱時仍應享受人生
（以上為節錄，本章共45篇）
第2章 關於自己 不能麻痺，知道自己的極限
不用他人的評價評斷自己
對自己好好用心
下定決心成為游刃有餘的人
變得更強大、更溫柔
不管他
不要將麻煩強推給對方
現在的自己就是「結果」
人生的關卡
認識自己的極限
（以上為節錄，本章共27篇）
第3章 與他人間的關係 你不必成為他人期望的自己
試著懷疑自己
從「被動的人」變成「主動的人」
不要想著討厭的人
話說不好的時候，人際關係也處理不好
面對過大的期待時，不回應也沒關係
迷人的場所不見得是自己的歸屬
不要孤立
不要打亂他人的步調
讓他人喜歡自己的方法
包容他人的「假裝」
假裝沒事
不要對他人的行為過於吹毛求疵
（以上為節錄，本章共32篇）
第4章 思考與行動 你可以更靈活地看待自己
不要慌張
絕對會有「無能為力的事情」
在樂觀時停止思考
壓力很大時的特效藥
爽快違背他人莫名其妙的期待
不要困在被害妄想裡
以前憂鬱時就會拚命要求自己的事情
谷底
「2．6．2」法則
大人的定義
（以上為節錄，本章共25篇）
第5章 關於生存 別再過著找藉口的人生
一切都是「託自己的福」，而非「某某人害的」
不用勉強不懂的人去懂
不要錯過「帶來特別緣分的日子」
總會有所彌補
無論成敗，大家都經歷過
不怪罪他人，然後果斷放棄
了解自己崇拜的人
好好過自己的人生，就是最大的復仇
一流與二流
不用執著於丟過的臉
辛苦的回憶只要記得「事情經過」
問問過去的自己
不用害怕人生
（以上為節錄，本章共42篇）
第6章 關於前進 放膽行動會更輕鬆
別害怕，行動吧
機會，會持續存在
接受、覺悟並前進
不要混淆「苦力」與「努力」
痛快地休息
一定要討回自尊心
提升才能的不是毅力，而是熱情
嫉妒也需要努力
拆解夢想就能實現
出自選擇
告訴自己「今天也沒問題」
讓不好的事情瞬間成為過去式
（以上為節錄，本章共33篇）
第7章 關於幸福 這樣就夠了
更認真享受讓心情變好的事情
訂下一天一次的優雅時間
不要困在想了也沒有答案的問題裡
幸福也要適可而止
與人的羈絆，是幸福的起點
選擇當下覺得開心的事情就好
真正的時髦
朋友只要有兩個就夠了
戀愛與結婚的條件
不要為了錢被工作綁住
白費工夫的事情，會讓人生更豐富
腦中只想著期待的事情
睡前不思考討厭的事情
（以上為節錄，本章共21篇）
序／導讀
序
如果能夠知道自己人生的正確答案，依循答案行動的話，該有多輕鬆啊！
但是，人類這種生物，就是即使知道人生中所有會發生的事件，還是可能做出錯誤的選擇。
追求人生的答案時，獲得的未必是正解，
而在追求這個答案時，往往會迷失在錯誤的道路上。
然而，無論走得多遠，
一旦發現自己走錯路了，也只能回頭。
不過，回頭並不是一件簡單的事情。
有時，得試著逃跑。有時，得試著放下自己的努力。有時，得試著去忘記。
不逃跑是很棒的行為，
但是，非得逃跑不可的時刻，也是確實存在的。
所以，請千萬不要責怪逃跑的自己，
因為這只是為了邁向正確方向之前的小小休憩。
小池一夫
