讓人「上班如上墳」的職場五大痛點
受傷是必然，你需要成長！在職場，你不會白白受苦……

時代變了，你的想法必須變！
你可以吸收經驗，但要有自己的主張；只有擴大舒適區，才能到達更想去的地方。
這是寫給後疫情時代的工作者，貼近時代的職場教戰守則！

魯蛇、傻白甜的活路在哪裡？
幻滅是成長的開始！
直視職場痛苦並積極調整身段，你將迎來新的未來！
你可能生氣委屈，有苦說不出，或因誤判局勢吃苦受罪，卻一直說不出口。
值此不安的時代，職場上將會遭遇的痛苦還很多，但只要你還在路上，就是贏家!

本書從職場霸凌、向上管理、同儕競爭、人際關係的攻防……面對各種奧布，應該如何談笑應對？

名人推薦語

呂慶龍 博士｜前駐法特任大使及外交部發言人
林萃芬 老師｜諮商心理師、知名作家
許人杰 博士｜大學副教授、作家、城市影像工作者
陳君瑋 （熊大律師）｜法律節目主持人
陳雪如 老師｜諮商心理師、知名作家
陳綺瑋 創業家｜BNI長翼白金分會第十屆主席
黃至堯 博士｜影響力教育基金會執行長
（依姓氏筆畫順序排列）

如果你聽過文仁姊敘述的海洋，把每一個海洋生物都變成了職場的童話故事：尼莫的互利共生求生術、海蘋果的美麗與陷阱、與環境共舞的比目魚……，這些比喻既可愛又實用，總讓你一聽就懂、一點就通！
人生海海，願你我都悠游自在！
陳綺瑋│達客樂維他命有限公司執行長

文仁的新作品就像是一本職場武功祕笈。
身處在後疫情時代，唯有全力以赴，才有可能原地踏步……更遑論向前一步？！請不要錯過這本乾貨滿滿的職場寶典！
黃至堯博士│知名人力資源專家、影響力教育基金會執行長

作者

邱文仁

職場專家、行銷人、曾出版二十餘本暢銷書的作家、圖文創作者；職場、心理領域電視評論員、藝人、跨領域數百場演講者……擁有斜槓多元的職場經歷！

政治大學社會系風雲校友、西雅圖藝術學院榮譽學生畢業；中年後，進入清華大學研究心理學。曾任104人力銀行行銷總監、yes123求職網副總經理、雄獅旅遊品牌總監、東森TV「求職all pass」節目製作人兼主持人、廣播主持人等，並於2013年前進大陸，擔任大型時尚互聯網企業市場部總監，及擔任跨國機能布料大廠的僱主品牌行銷總監等職務，曾在《經理人月刊》、《30雜誌》、《經濟日報》、《自由時報》、《ELLE》及《Bella儂儂》等知名媒體擔任專欄作家多年。

她認為：每個人在職場都不會白白受苦！但必須要擁有多種武器及強壯的身體、心理素質，才能把「職場修羅場」變成美麗的「職場伸展台」，並持續贏得掌聲，及擁有金錢、物質、影響力等實質收穫！

目錄

推薦序
作者序

寫在書前  讓人「上班如上墳」─細數職場五大痛點  
痛點1：選錯行了嗎？
痛點2：我想換工作，怎麼辦？
痛點3：老闆，你讓我的日子總是很難過……
痛點4：總是被忽視、排擠？我該不該離開？
痛點5：勾心鬥角、同事間的競爭手段太骯髒……

CH1 職場宮鬥part 1─做好向上管理，一切風調雨順
忠心表錯情？來自主管的報復降職
要能撕，才能活，如何證明自己的清白？
主管耍賤招、給贓活兒……，不想替老闆擋子彈，怎麼辦？
強凌弱，眾暴寡，大家為何總要針對我？
老闆壓力山大，躁鬱停不了……
年過半百的心境─切勿拂袖而去，而是要向上管理

CH2 職場宮鬥part 2─你只能黑化嗎？同儕競爭該戰還是逃……  
愛放話、暗箭傷人好可怕
良性競爭？惡意打壓？幫人出頭反被害……
出爾反爾好卑鄙？適度難纏更有利
蛇打七寸最有效，棄卒保帥有補償
一手遮天好恐怖！先別動怒，沒資訊就沒對策
職場權與情，混淆即入坑……

CH3職場宮鬥part 3─心理也要「做重訓」：面對侮辱vs.蔑視傷害   
張弛有度，職場作戰分場景？
明辨敵友、斷捨離─突破重圍獲取利益，成為關鍵節點
單一視角最危險，拒當職場受害者
有關係等於沒關係，換位子也要換身段
「人性本惡」是常態，挑戰vs.霸凌僅一線之隔

CH4體現「價值」與「關係」─職場中高齡者依舊有春天
打擊、傷害天天有，體現價值較有利！
左手行銷，右手業務─職場盟友何在?關係就是硬道理……
忠誠定義需改寫，彈性身段不可少
空自愁悶無價值？健身娛樂很可以！
能力、人脈、心理素質，力量維度點線面！