高血壓是一種慢性病，發病原因可能與生活方式相關。因此，對待高血壓，我們該有的態度就是：病沒來的時候，預防；病來了，積極治療。積極調整生活方式：低鹽、低脂、低糖飲食，禁菸禁酒，不熬夜，生活規律，適當運動，監測血壓，遵醫囑服藥。本書從高血壓的飲食調控、運動調節、日常生活調理、合理用藥、心理調適等方面給出指導，並與讀者分享降血壓實用知識。
乾貨分享:協和專家力薦的有用靠譜知識大公開。
熱點問答:答疑高血壓患者最關心的問題。
胡大一有話說:醫生沒空說的這裡徹底說清楚作者
胡大一
國際歐亞科學院院士、國家重點學科心血管內科負責人。現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、主任醫師，首都醫科大學心臟病學系主任、心血管疾病研究所所長，北京軍區總醫院心肺血管中心主任，中華醫學會常務理事，中華醫學會北京心血管病分會主任委員，中國醫師協會心血管內科醫師分會會長，中國老年學會心腦血管疾病專業委員會住任委員，車華預防醫學會副會長，北京健康協會理事長。擔任《美國醫學會雜誌》（JAMA）中文版執行總編，《歐洲心臟病雜誌》國際編委會委員，《中國醫刊》編委會主任委員，《中華心血管病雜誌》《中國醫藥導刊》《中國心血管病研究》《心肺血管病雜誌》總編輯，《中華醫學雜誌》《中華內科雜誌》《中華全科醫師雜誌》副總編輯等職務。由其主編的《胡大一醫生淺談心臟健康》為“十三五”國家重點出版物出版規劃項目，獲評“2016中國好書”
目錄
1. 別怕！高血壓可防可控。
2. 管住嘴，平穩血壓非難事。
3. 三餐食物這樣吃，穩步降血壓。
4. 每天運動一點點，血壓不高頭不暈。
5. 合理用藥，血壓穩定才是硬道理。
6. 高血壓的心理處方：穩定血壓需要好心情。
7. 防治高血壓併發症，降低腦中風風險。
序／導讀
高血壓意味著心臟超負荷運轉，動脈血管遭到損毀，心、腦、腎這些重要臟器受到挑戰，高血壓的發生通常沒有明顯徵兆，很多人是在體檢或看別的病時發現患有高血壓的。但高血壓導致的後果很嚴重，可引發冠心病、腦出血等。高血壓通常與肥胖、血脂異常、高血糖等相關，一互血壓得不到控制，會引發一系列併發症，對身體一系列不良影響。
