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目錄
1. 瘦身篇2. 美容養顏篇3. 滋補篇4. 健康活力篇5. 欺騙餐篇6. 低卡小零食篇
序/導讀
減肥,不等於節食,恰恰相反,應該是更加好好吃飯。很多人是因為吃得不好或者吃得不對才一路胖下去。這本書能讓你吃得舒舒服服,還不長肉!書裡沒有設定目標、沒有時間限制,我們希望你從中得到的不僅僅是減掉的體重、縮小的腰圍,而是更健康、更快樂的身體和心靈。
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